Млинці на кокосовому молоці без яєць і відео

М'які, ароматні, веганські, екзотичні! Млинці на кокосовому молоці без яєць відмінно підходять для тих, хто не вживає продукти тваринного походження або дотримується посту. Кокосове молоко надає особливого смаку і ніжність.

katushafinAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 8 % 4 г
жири 43 % 21 г
вуглеводи 49 % 24 г
296 ккал
ГІ: 9 / 42 / 49

покрокове приготування

час приготування: 30 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Як зробити млинці на кокосовому молоці? Підготуйте продукти для приготування. Кокосове молоко можна взяти покупне, а можна приготувати самостійно, з кокосової стружки.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Візьміть миску, просійте в неї борошно. В даному випадку просіювання не несе мети зробити млинці пишніше, просто прибрати грудочки і сміття, якщо він є. Додайте в борошно цукор і сіль, перемішайте.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Влийте тонкою цівкою кокосове молоко. Я завжди віддаю перевагу вливати рідину в борошно при приготуванні млинців. Таким чином утворюється менше грудочок, ніж коли борошно всипають в рідину. При вливанні молока активно перемішуйте масу віночком, це ще один крок до однорідності тесту.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Коли вся мука втрутиться, і тісто стане однорідним, влийте в нього рослинне масло. Ще раз перемішайте і залиште тісто постояти на 15-20 хвилин. За цей час в ньому активно розвинеться клейковина, що важливо, адже тісто готується без яєць. Клейковина допоможе млинців менше рватися.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Розігрійте сковороду, краще взяти спеціальну млинцеву з антипригарним покриттям. Якщо у вас звичайна, то змастіть її перед першим млинцем маслом, щоб було легше його перевертати. З антипригарним змащувати сковороду не треба. Налийте на сковороду трохи тіста. Настійно раджу робити ці млинці невеликими за розміром - вони дуже ніжні і важко перевертаються. З маленькими впоратися буде легше.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Смажте млинці на невеликому вогні до зарум'янювання з обох сторін.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Готові млинці зніміть і гарячими подавайте, додавши до них фрукти і полив медом або варенням.

  • млинці вийшли дуже смачними! Я боялася, що буде відчуватися смак кокоса, але ні, він відчувався лише ледь помітною ноткою. На свій смак я б зменшила кількість цукру. Можна додати в такі млинці корицю або ваніль.
  • замість цукру можна використовувати цукрозамінник, який не боїться термічної обробки.
  • замість пшеничного борошна можна взяти цільнозернову або першого сорту.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Кокосове молоко - 230  ккал/100г
  • Борошно - 325  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364  ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Цукор - 398  ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г

Схожі рецепти