Тефтелі в сметанно-томатному соусі в мультиварці

смачні і ніжні тефтелі готуємо в мультиварці! Тефтелі в соусі в муьтиварке - дуже смачне і ситне блюдо! Його люблять і дітки, і дорослі. Готують тефтелі з курячим, яловичим, свинячим фаршем або асорті. З появою на кухні мультиварки готувати цю страву стало ще простіше і швидше)) сьогодні ми з вами будемо готувати саме таким способом. А подавати тюфтельки добре зі сметанкою)

AngelAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 40 % 10 г
жири 20 % 5 г
вуглеводи 40 % 10 г
120 ккал
ГІ: 11 / 89 / 0

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Підготуємо продукти.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Рис добре промити в декількох водах і поставити варитися. Воду наливаємо 1: 3. Готуємо до трохи недовареного стану.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Якщо у вас готовий фарш, пропускаємо цей крок. Якщо філе як у мене - потрібно перемолоти на м'ясорубці разом з цибулею.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Готовий фарш перемішуємо.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Зварений до напівготовності рис охолоджуємо.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Додаємо рис до фаршу.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Потім додаємо сире яйце, солимо-перчимо до смаку. Додаємо улюблені спеції і приправи. Гарненько все перемішуємо.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Змоченими у воді руками формуємо тюфтельки. Розмір трохи більше курячого яйця.

  9. Крок 9

    Крок 9

    У сковороді розігріваємо олію і обсмажуємо злегка тефтелі. Зовсім небагато - щоб трохи схопилися.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Обсмажені тюфтельки складаємо в чашу мультиварки.

  11. Крок 11

    Крок 11

    Готуємо соус. У чаші або мисці змішуємо сметану, томатний соус і воду. У мене томатний соус домашнього приготування. Якщо у вас томатна концентрована паста - досить 2 столові ложки.

  12. Крок 12

    Крок 12

    Заливаємо соусом наші тефтелі.

  13. Крок 13

    Крок 13

    Ставимо чашу в мультиварку, закриваємо кришку і включаємо режим "гасіння" на 1 годину.

  14. Крок 14

    Крок 14

    Через годину готові тюфтельки пахнуть неймовірно!

  15. Крок 15

    Крок 15

    В тарілочку викладаємо тефтелі і поливаємо смачним соусом! Подавайте зі сметаною.

  16. Крок 16

    Крок 16

    Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Куряча грудка (філе) - 113  ккал/100г
  • Рис - 344  ккал/100г
  • Дикий рис сирий - 353  ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований варений - 130  ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований сирий - 363  ккал/100г
  • Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 123  ккал/100г
  • Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369  ккал/100г
  • Рис коричневий варений - 119  ккал/100г
  • Рис коричневий сирий - 360  ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109  ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування сухий - 374  ккал/100г
  • Цибуля - 41  ккал/100г
  • Куряче яйце - 157  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець - 26  ккал/100г
  • Паприка - 289  ккал/100г
  • Італійські трави суміш - 259  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Сметана - 210  ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115  ккал/100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210  ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284  ккал/100г
  • Сметана 30 % - ної жирності - 340  ккал/100г
  • Соус томатний гострий - 99  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г

Схожі рецепти