Локшина з яловичиною і овочами

яскраве, м'ясне і смачне блюдо в японському стилі! Останнім часом все частіше готую страви кухонь азіатських країн, в тому числі і японської кухні. Локшина з яловичиною і овочами це те, що я готую досить часто і те, що завжди оцінюється домашніми на 5+. І ось один з них.

Pirko RitaAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 26 % 10 г
жири 31 % 12 г
вуглеводи 44 % 17 г
218 ккал
ГІ: 20 / 80 / 0

покрокове приготування

час приготування: 30 хв
  1. Крок 1

    цибулю і часник чистимо від шкірки, болгарський перець – від шкірки і насіння. Часник подрібнюємо. Перець і цибулю нарізаємо невеликими брусочками.

  2. Крок 2

    тепер підготуємо м'ясо. Для цього моєму яловичину, за допомогою серветок позбавляємося від рідини і також нарізаємо м'ясо брусочками.

  3. Крок 3

    тепер відваримо локшину. Для цього доводимо воду в каструлі до кипіння, викладаємо в киплячу воду локшину і варимо її протягом 7 хвилин. По закінченню цього часу, знімаємо каструлю з вогню, промиваємо локшину і відкидаємо її на друшляк.

  4. Крок 4

    наливаємо рослинне масло в сковороду і ставимо її розігріватися. Вже на розігріту сковороду викладаємо раніше підготовлені інгредієнти, а саме: перець, червоний лук, часник і шматочки яловичини. Смажимо вміст сковороди протягом 5 хвилин, постійно помішуючи продукти.

  5. Крок 5

    після чого в сковороду додаємо локшину, кунжут і соус чилі, вливаємо соєвий соус. Продовжуємо готувати страву, тушкуючи його ще протягом 2 хвилин.

  6. Крок 6

    приготовану локшину з яловичиною і овочами перекладаємо на блюдо, посипаємо рубаною зеленню на свій смак і подаємо до столу.

  7. Крок 7

    неймовірно смачна і ароматна локшина з яловичиною і овочами стане прекрасним вечерею після трудового дня. Блюдо, приготоване за цим рецептом, виходить ситним, насиченим і смачним, а соєвий соус з соусом чилі і часником додають йому особливу пікантність.

  8. Крок 8

    це чудове блюдо японської кухні, яке дуже швидко готується і ідеально підходить для буденних днів. Його можна готувати і з застосуванням інших овочів, наприклад, можна додати також брусочками нарізаний кабачок, баклажан або морква. Вийде також смачно, але за рахунок використання інших інгредієнтів, блюдо придбає інший забарвлення. Так що локшину з яловичиною можна вважати універсальним базисним поєднанням для експериментів з овочами і соусами. Наприклад, можна використовувати замість соєвого соусу соус теріяке. Соус в цю страву додавати потрібно обов'язково, інакше локшина виявиться сухою і не придбає того яскравого насиченого необхідного смаку і такого привабливого зовнішнього вигляду, що важливо.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Локшина Удон - 337  ккал/100г
  • Перець солодкий - 27  ккал/100г
  • Цибуля - 41  ккал/100г
  • Яловичина пісна - 158  ккал/100г
  • Жир яловичий топлений - 871  ккал/100г
  • Окіст варений - 269  ккал/100г
  • Яловича солонина - 216  ккал/100г
  • Яловичина-грудинка - 217  ккал/100г
  • Яловичина жирна - 171  ккал/100г
  • Яловичина - лопатка - 137  ккал/100г
  • Яловичина-нежирне печеня - 200  ккал/100г
  • Яловичина-окіст - 104  ккал/100г
  • Яловичина-оковалок - 127  ккал/100г
  • Яловичина - ребра - 233  ккал/100г
  • Яловичина - хвіст - 184  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Соєвий соус - 51  ккал/100г
  • Соус чилі - 98  ккал/100г
  • Кунжутне насіння лущене - 582  ккал/100г
  • Кунжутне насіння сушені цільні - 563  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45  ккал/100г

Схожі рецепти