Плов з чорносливом і родзинками

Побалуй сім'ю пікантним блюдом з рису і сухофруктів! Плов з чорносливом і родзинками виходить незвично смачним, пряним, розсипчастим. Це відмінне блюдо для пісного меню і не тільки. Готувати такий плов зручно в чавунній сковороді з високим бортом або в казанку.

GeraAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 6 % 2 г
жири 13 % 4 г
вуглеводи 81 % 26 г
149 ккал
ГІ: 16 / 84 / 0

як зробити плов з чорносливом і родзинками?

покрокове приготування

час приготування: 1 год 40 хв
  1. Крок 1

    Рис вимийте. Вишню, чорнослив, курагу і родзинки викладіть в миску, залийте теплою водою, залиште на 10-15 хвилин.

  2. Крок 2

    Моркву і цибулю очистіть, цибулю наріжте кубиками, моркву - тонкою соломкою.

  3. Крок 3

    На рослинній олії обсмажте цибулю до прозорості, потім додайте моркву, смажте ще 5-7 хвилин.

  4. Крок 4

    Із сухофруктів злийте воду, викладіть їх на рушник, обсушити. Курагу і чорнослив наріжте соломкою.

  5. Крок 5

    Викладіть сухофрукти в сковорідку до цибулі і моркви, перемішайте, тримайте на вогні 2 хвилини.

  6. Крок 6

    На цьому етапі викладіть рис до решти інгредієнтів, додайте куркуму і паприку, соліть за смаком, налийте воду, варіть під закритою кришкою протягом 20 хвилин.

  7. Крок 7

    Зніміть сковороду з вогню і дайте настоятися плову не відкриваючи кришку протягом 10 хвилин. Подавайте на стіл в гарячому вигляді. їжте на здоров'я!

  8. Крок 8

    важливо! Щоб страви з рисом виходили незмінно смачними, читайте статтю

  9. Крок 9

    про тонкощі вибору рису і секрети його приготування .

  10. Крок 10

    будь - які масла корисні тільки до досягнення певної температури-точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени. Як визначитися з температурою обсмажування і вибрати краще масло для смаження, а яке краще не використовувати зовсім, читайте тут .

  11. Крок 11

    майте на увазі, що від того, як ви подрібніть морква, залежить і кінцевий результат в цій страві: натерта морква в процесі термічної обробки перетвориться в кашку і рівномірно змішається з іншими інгредієнтами, нарізана соломкою або брусочками збереже свою форму.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Рис - 344  ккал/100г
  • Дикий рис сирий - 353  ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований варений - 130  ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований сирий - 363  ккал/100г
  • Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 123  ккал/100г
  • Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369  ккал/100г
  • Рис коричневий варений - 119  ккал/100г
  • Рис коричневий сирий - 360  ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109  ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування сухий - 374  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г
  • Чорнослив - 227  ккал/100г
  • Ізюм - 280  ккал/100г
  • Кишмиш - 279  ккал/100г
  • Курага - 215  ккал/100г
  • Персики сушені - 254  ккал/100г
  • Урюк - 290  ккал/100г
  • Вишня солодка - 64  ккал/100г
  • Вишня кисла - 50  ккал/100г
  • Вишня консервована - 61  ккал/100г
  • Вишня сушена - 292  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Куркума - 325  ккал/100г
  • Паприка - 289  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г

Схожі рецепти