Фріттата класична
традиційна італійська страва для ідеального сніданку. Фріттата класична-страва родом з сонячної Італії. Зазвичай фріттату готують на сніданок і вона представляє з себе суміш овочів, залитих яйцями. Можна сказати, омлет по-італійськи. Наповнення у такого омлету може бути практично будь-яким (дуже творче блюдо!), а дана рецептура передбачає овочі та ароматні трави.
Починаємо з продуктів, які вимагають підготовки:
покрокове приготування
-
Крок 1
миємо й чистимо картоплю, після чого ріжемо його тонкими кружечками,
-
Крок 2
чистимо від лушпиння цибулю-шалот, потім нарізаємо його тонко на свій смак (кружечками або половинками кружечків),
-
Крок 3
миємо й обсушуємо зелень на свій смак (добре підійдуть розмарин, чебрець, але можна взяти і більш звичні петрушку, кріп), дрібно її рубаємо. Частина гілочок зелені залишаємо для прикраси готового блюда.
-
Крок 4
Включаємо духовку розігріватися до 180 градусів за Цельсієм, так як фріттата традиційно спочатку готується на вогні, а після допікається в духовці.
-
Крок 5
Картопляні кружечки перекладаємо в каструлю, заливаємо водою так, щоб вони були їй повністю покриті і ставимо каструлю на середній вогонь. Коли вода закипить, зменшуємо нагрів до помірного і варимо картоплю протягом 5 хвилин. Воду не забуваємо трохи підсолити. Коли пройде час, знімаємо каструлю з вогню, зливаємо воду і поки залишаємо картоплю осторонь.
-
Крок 6
Сковороду середнього розміру ставимо на середній вогонь, наливаємо в неї оливкове масло, добре його розігріваємо. Викладаємо в розігріте масло нарізану цибулю-шалот і нарубану зелень, а також наполовину готові кружечки картоплі. Перемішуємо і готуємо все разом 3-4 хвилини, в процесі додаючи сіль. За цей час картопля повинна прожаритися до готовності, а лак-шалот стати прозорим і трохи золотистим. Не забуваємо час від часу помішувати вміст сковороди.
-
Крок 7
Яйця, попередньо добре вимиті і обсушені рушником, розбиваємо в миску, потім збиваємо їх за допомогою вилки, додаємо чорний мелений перець за смаком, сіль, вливаємо молоко. Виливаємо суміш на сковороду до цибулі і картоплі.
-
Крок 8
Готуємо фріттату, допомагаючи дерев'яною лопаткою, протягом 5 хвилин. Вогонь при цьому збільшуємо.
-
Крок 9
Тепер ставимо сковорідку з фріттатою в духовку на 2-3 хвилини.
-
Крок 10
фріттата готова і її можна подавати до столу, прикрасивши свіжими ароматними травами!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Картопля зріла - 80 ккал/100г
- Картопля відварна - 82 ккал/100г
- Картопля в мундирі - 74 ккал/100г
- Картопляне пюре - 380 ккал/100г
- Картопля печена - 70 ккал/100г
- Картопля смажена - 192 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Цибуля шалот - 72 ккал/100г
- Оливкова олія - 913 ккал/100г
- Яйце куряче - 157 ккал/100г
- Яєчний білок - 45 ккал/100г
- Яєчний жовток - 352 ккал/100г
- Яєчний порошок - 542 ккал/100г
- Яйце страуса - 118 ккал/100г
- Молоко коров'яче незбиране - 68 ккал/100г
- Концентроване молоко 7,5% жирності - 140 ккал/100г
- Молоко 1,5% жирності - 47 ккал/100г
- Молоко 2,5% жирності - 54 ккал/100г
- Молоко 3,2% жирності - 60 ккал/100г
- Молоко 3,5% жирності - 64 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Суміш трав - 259 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
- На сніданок
- Національна кухня
- Класичні рецепти страв
- Друга страва
- Яйце
- Молочні продукти
- Овочі
- Спеції приправи прянощі
- Листя квітки коріння
- Жири та олії
- Інше
- Жарення
- На сковороді
- Сніданок з яєць
- Вегетаріанство
- Рецепти пісних страв без масла
- Середземноморська кухня
- Омлети рецепти
- Молоко
- З картоплі
- З лука
- Перець
- Солі
- Суміш трав
- Масло
- Вода

