різотто з мідіями

чудовий вечерю з морепродуктами в стилі Італьяно. Різотто-представник класичної італійської кухні. У поєднанні з мідіями це блюдо прекрасно підходить для романтичної вечері, так як морепродукти є потужним афродизіаком.
RopotushkaAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 19 % 4 г
жири 19 % 4 г
вуглеводи 62 % 13 г
100 ккал
ГІ: 15 / 85 / 0

покрокове приготування

час приготування: 50 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Перед початком приготування підготуйте всі зазначені в рецепті продукти. Рис беріть круглозерний з високим вмістом крохмалю, щоб додати страві кремоподібну консистенцію. Мідії попередньо розморозьте, якщо берете заморожені. Воду попередньо закип'ятіть, додавати в блюдо її потрібно гарячої, щоб не порушити температурний режим.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Цибулю очистіть, промийте і наріжте на дрібні кубики. Так цибулю більш рівномірно прожариться і віддасть свій аромат маслу.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Часник очистіть, промийте і розріжте кожен зубчик уздовж на 2 половини. У сковороді з товстим дном і високими бортиками розтопіть вершкове масло на маленькому вогні, щоб масло не пригоріло. Підсмажте на середньому вогні часник протягом 2 хвилин, перемішуючи. Потім часник приберіть і викиньте, він вам більше не знадобиться. Вершкове масло можна замінити оливковою або ж взяти і те й інше в однакових пропорціях.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Нарізану цибулю обсмажте на середньому вогні до м'якості і легкого золотистого кольору. Щоб цибуля рівномірно обсмажити, періодично помішуйте його.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Додайте рис до цибулі і обсмажте, помішуючи, протягом 5 хвилин. Рис для різотто промивати не можна, щоб не вимити крохмаль.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Потім полийте рис вином. Воно спровокує розкриття пір зерняток і доповнить смак різотто приємними нотками. Постійно помішуйте, поки рідина не випарується.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Додайте до рису близько 300 мл води, спеції і сіль. Не перемішуйте рис поки не закипить вода і протягом 2 хвилин після. Так краще виділиться клейковина з рису. Зменшіть вогонь під сковородою. Воду, що залишилася вливайте поступово і тепер постійно перемішуйте. Кожну наступну порцію вливайте після того, як попередня випарується.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Мідії ретельно промийте, просушіть і додайте в сковороду до рису. Перемішайте і готуйте ще 5 хвилин.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Додайте в сковороду натертий сир пармезан і перемішайте, щоб надати різотто кремоподібну консистенцію.

Подавайте різотто з мідіями тільки в гарячому вигляді, щоб рис не був злиплим. Сервіруйте зеленню і тертим пармезаном.
якщо ви любитель морепродуктів - вам обов'язково сподобається це традиційне італійське блюдо.
так як пармезан містить сіль, щоб не зіпсувати смак, різотто можна солити в кінці. Рекомендую приготувати, так як готується швидко і просто.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Дикий рис сирий - 353   ккал / 100г
  • Рис коричневий сирий - 360   ккал/100г
  • Рис коричневий варений - 119   ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований сирий - 363   ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований варений - 109   ккал/100г
  • Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369   ккал/100г
  • Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 106   ккал / 100г
  • Рис миттєвого приготування сухий - 374   ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109   ккал/100г
  • Рис - 344   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Лавровий лист - 313   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Біле вино - 78   ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734   ккал/100г
  • Масло несолоне - 709   ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661   ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652   ккал/100г
  • Масло топлене - 869   ккал/100г
  • Мідії смажені - 59   ккал/100г
  • Мідії відварні - 50   ккал / 100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41   ккал/100г
  • Зелень - 41   ккал/100г
  • Пармезан сир 45% жирності - 389   ккал/100г

Схожі рецепти