Капуста з опеньками

подавши до столу капусту з опеньками, ти і твоя сім'я залишитеся задоволені! Просте і смачне блюдо.

автор рецепта

0 1868

порцій:

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 20 % 2 г

жири 20 % 2 г

вуглеводи 60 % 6 г

48 ккал

ГІ: 93 / 7 / 0

покрокове приготування

час приготування: 1 год

Крок 1

нарізати капусту, моркву і цибулю. Злегка обсмажити цибулю і моркву на олії в казанку або гусятниці. Додати нашатковану капусту разом з грибами. Перед гасінням акуратно їх помішувати, посолити і додати улюблені спеції.
Крок 2

гриби і капусту посипати рубаною зеленню, перемішати. Налити трохи води (для пропарювання капусти) - півсклянки максимум. Закрити кришкою і довести до готовності. І ось смачна низькокалорійна тушкована капуста з грибами готова! Насолоджуємося!