Пюре зі свининою в китайському стилі

ароматний і пряний м'ясний фарш на картопляній подушці! Дане блюдо також можна вживати в більш традиційному для китайського народу стилі, а саме з відвареним рисом. Виходить дуже смачно, ситно і корисно.

Pirko RitaAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 17 % 4 г
жири 29 % 7 г
вуглеводи 54 % 13 г
125 ккал
ГІ: 10 / 0 / 90

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    М'ясо промиваємо під холодною проточною водою, обсушуємо за допомогою серветок або паперових рушників. Потім свинину нарізаємо на шматочки невеликого розміру. Перекладаємо їх в блендер для подальшого подрібнення або провертаємо шматочки м'яса через м'ясорубку один раз.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Тепер викладаємо в сковороду вийшов свинячий фарш, вливаємо туди трохи фільтрованої води(близько 50 мл.). Добре все перемішуємо. Після чого вливаємо соєвий соус і на свій смак всипаємо сіль і чорний мелений перець. Продовжуємо гасити м'ясний фарш до того періоду, коли майже вся вода випаруватися, але фарш при цьому залишиться соковитим і м'яким.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Картопляний крохмаль розчинний в 1 столовій ложці води. Часник очистимо від шкірки і подрібнити його за допомогою чеснокодавкі. Крохмальну воду і подрібнений часник додаємо в м'ясний фарш і добре перемішуємо всі інгредієнти. Як тільки випарується вода і становить сковороди трохи подзагустеет, вимикаємо конфорку і сковороду знімаємо з плити, додаємо трохи вустерширського соусу. Ще раз все перемішуємо. За бажанням можна додати інші спеції.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Зелену цибулю нарізаємо дрібно, після чого змішуємо його з уже готовим ароматним свинячим фаршем.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Готуємо картопляне пюре, яке ідеально буде поєднуватися з пряною і ароматною свининою. Відварюємо картоплю, потім розминаємо його до стану пюре, додаємо шматок вершкового масла, гаряче молоко і сіль, перемішуємо інгредієнти. Тепер в центр тарілки ставимо кільце. У нього викладаємо пюре, а потім зверху кладемо свинячий фарш з цибулею, трохи утрамбовуємо, знімаємо акуратно кільце і подаємо блюдо до столу.

  • наступного разу при приготуванні цієї страви спробую не змішувати м'ясний фарш з цибулею, а посиплю його зверху свіжим, так як при змішуванні з гарячим він темніє і стає трохи «обмякшім», виходить смачно, але як мені здається, від цього блюдо трохи втрачає свій привабливий вигляд. Також можна поекспериментувати з додаванням різних китайських соусів, що напевно додасть страві інший смак і воно заграє новими фарбами.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Свинина - 259  ккал/100г
  • Окіст кабана - 113  ккал/100г
  • Свинина-відбивна на кісточці - 170  ккал/100г
  • Свинина жирна - 333  ккал/100г
  • Свинина м'ясна - 357  ккал/100г
  • Свинина-нежирне печеня - 184  ккал/100г
  • Свинина - плече - 236  ккал/100г
  • Свинина-шніцель - 352  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Цибуля зелена - 19  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Соєвий соус - 51  ккал/100г
  • Крохмаль картопляний - 300  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г
  • Вустерський соус - 78  ккал/100г
  • Картопля зріла - 80  ккал/100г
  • Картопля відварна - 82  ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74  ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380  ккал/100г
  • Картопля печена - 70  ккал/100г
  • Картопля смажена - 192  ккал/100г
  • Молоко коров'яче незбиране - 68  ккал/100г
  • Концентроване молоко 7,5% жирності - 140  ккал/100г
  • Молоко 1,5% жирності - 47  ккал/100г
  • Молоко 2,5% жирності - 54  ккал/100г
  • Молоко 3,2% жирності - 60  ккал/100г
  • Молоко 3,5% жирності - 64  ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734  ккал/100г
  • Масло любительське несолоне - 709  ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661  ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652  ккал/100г
  • Масло топлене - 869  ккал/100г

Схожі рецепти