Гаряча закуска з баклажан з морквою по-корейськи

ця страва підкорить вас своїм вишуканим смаком! Просте в приготуванні і дуже смачне овочеве блюдо з легкої острінкой, яка надає йому незабутній смак!

сибірячка готуєAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 15 % 2 г
жири 8 % 1 г
вуглеводи 77 % 10 г
49 ккал
ГІ: 63 / 37 / 0
Глікемічний індекс відомий не для всього складу: для частини вуглеводів у довіднику його немає, і в розкладі вони не враховані.

покрокове приготування

час приготування: 35 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Готуємо необхідні продукти і приправи для приготування смачної закуски з баклажанів з морквою по-корейськи.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Нарізаємо молодий баклажан на невеликі брусочки, викладаємо в підходящу ємність і додаємо сіль за смаком.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Натираємо на корейській тертці в миску морква.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Нарізаємо півкільцями ріпчасту цибулю і готуємо заправку з яблучного оцту, часнику, соєвого соусу і цукру.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Відправляємо нарізану цибулю в миску до моркви, додаємо половину чайної ложки коріандру, одну чайну ложку кунжуту, одну третину чайної ложки мускатного горіха і добре перемішуємо.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Злегка віджимаємо баклажан і зливаємо виділилася рідина.

  7. Крок 7

    Крок 7

    У сковороду до баклажанів додаємо моркву і цибулю з приправами з великої ємності, додаємо приготовлену заправку і добре розмішавши Томім на малому вогні дві хвилини, потім закриваємо сковороду кришкою і вимикаємо плиту.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Дрібно нарізаємо і шаткуємо дві гілочки петрушки.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Викладаємо з сковороди на тарілку приготовану страву.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Посипаємо блюдо зеленню і сміливо приступаємо до дегустації. Приємного всім апетиту!

  • пропоную рецепт незвичайно ароматною і дуже смачною закуски з баклажанів з морквою по-корейськи. Скільки не готував цю овочеву закуску вона завжди відлітає зі столу найпершою! Готуємо просто! Готуємо разом! Готуємо вдома найсмачніші і прості рецепти! Баклажан-смачний, корисний овоч і один з найпопулярніших інгредієнтів в кулінарних рецептах, який відмінно поєднується з м'ясом, сиром, зеленню і практично з усіма овочами. Пропоную рецепт незвичайно ароматною і дуже смачною закуски з баклажанів з морквою по-корейськи, яка може стати відмінним і незвичайним доповненням до улюблених страв. Закуска з баклажан з морквою по корейськи – дуже корисне овочеве блюдо, яке вітається багатьма за його пікантний і вишуканий смак. Блюдо готується швидко, легко і з мінімальною кількістю інгредієнтів, а результат виходить просто чудовим, чудовим і відмінним.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Баклажани - 24  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Мелений коріандр - 298  ккал/100г
  • Мускатний горіх - 556  ккал/100г
  • Яблучний оцет - 14  ккал/100г
  • Соєвий соус - 51  ккал/100г
  • Цукор - 398  ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398  ккал/100г
  • Кунжутне насіння лущене - 582  ккал/100г
  • Кунжутне насіння сушені цільні - 563  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г

Схожі рецепти