Ніжні і пишні оладки на кефірі

оладки пишні як ПУХ і смачні як МЕД! Найніжніші кефірні оладки, які зможе приготувати навіть дитина - всі фішки шикарного рецепта!

сибірячка готуєAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 14 % 7 г
жири 16 % 8 г
вуглеводи 71 % 36 г
241 ккал
ГІ: 4 / 23 / 73

покрокове приготування

час приготування: 35 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Через сито просіваємо в миску 300 гр. борошна, 3 стіл.л. цукру, 1/3 чайн.л. солі, 1 чайн.л. соди, 0,5 чайн.л. ванільного цукру, перемішуємо і додаємо 1 яйце, 300 гр. кефіру кімнатної температури, 2 стіл.л. рослинного масла і ретельно перемішуємо до однорідної маси.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Добре збиваємо вінчиком тісто, щоб не залишалося грудочок.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Ретельно збиваємо вінчиком, близько п'яти хвилин, вийшло тісто і відставляємо на 25-30 хвилин.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Розігріваємо сковороду з рослинним маслом, потім столовою ложкою викладаємо тісто в підігріте масло.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Обсмажуємо оладки на середньому вогні і як тільки почнуть з'являтися бульбашки перевертаємо їх виделками на другу сторону.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Готові оладки викладаємо на тарілку і подаємо до сніданку.

  • дуже смачні і швидкі кефірні оладки-хороший вибір, щоб порадувати себе смачним сніданком і отримати гарний настрій на весь день!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Кефір 1%-ної жирності - 38  ккал/100г
  • Кефір 2,5% жирності - 53  ккал/100г
  • Кефір «доктор Біфі» 1,8 % - ної жирності - 45  ккал/100г
  • Кефір жирний - 62  ккал/100г
  • Кефір знежирений - 30  ккал/100г
  • Борошно - 325  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364  ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348  ккал/100г
  • Куряче яйце - 157  ккал/100г
  • Цукор - 398  ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Ванільний цукор - 379  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Сода харчова - 0  ккал/100г

Схожі рецепти