1. Головна
  2. Десерти
  3. Сирний десерт
  4. Десерт легкість

Десерт легкість

відчуйте легкість буття з цим десертом;). готується елементарно! Виходить дуже смачно, просто і дієтично. :)

LituchayaAuthor avatar
автор рецепта
Десерт легкість рецепт з фото
Десерт легкість рецепт з фото Десерт легкість рецепт з фото Десерт легкість рецепт з фото
0
0 959

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 20 % 9 г
жири 33 % 15 г
вуглеводи 48 % 22 г
249 ккал
ГІ: 13 / 87 / 0

покрокове приготування

час приготування: 5 хв

  1. Крок 1

    беремо красиву креманку, або келих Айріш, як у мене, і шарами викладаємо такі компоненти, як - закваска молочна 0%, в неї кришимо пластівці фітнес, потім сирна сирна маса "Машенька" потім сир, після повторюємо шар з "Машенькою". Зверху присипаємо горіхами і прикрашаємо печивом з цільнозерновий борошна.

  2. Крок 2

    варіації можуть бути абсолютно різні! Все залежить від вашої фантазії.

  3. Крок 3

    я робила варіації десерту з додаванням гранатових зерняток і чорничного пюре.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Закваска - 29  ккал/100г
  • Пшеничні пластівці - 336  ккал/100г
  • Сир - 156  ккал/100г
  • Сир 10% - ної жирності - 156  ккал/100г
  • Сир 18% - ної жирності - 226  ккал/100г
  • Сир 20% - ної жирності - 233  ккал/100г
  • Сир 40% - ної жирності - 466  ккал/100г
  • Сир «віталінія» - 64  ккал/100г
  • Сир зі сметаною - 260  ккал/100г
  • Сир знежирений - 75  ккал/100г
  • Сир м'який дієтичний - 170  ккал/100г
  • Сир «ранковий» («данон») без цукру - 91  ккал/100г
  • Сир фруктовий - 147  ккал/100г
  • Пісочне печиво - 514  ккал/100г
  • Горіхи волоські - 650  ккал/100г
  • Олія з волоського горіха - 925  ккал/100г
  • Чорний волоський Англійський горіх - 628  ккал/100г
  • Чорний волоський горіх - 651  ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: