Салат Капуста з морквою, болгарським перцем і маслом
через лимонного соку салат годі й солити, значить користь його велика! Готується цей дивовижний лимонний салат капуста з маслом феноменально просто.
покрокове приготування
опис приготування
ретельно мою всі овочі. Потім тоненько шаткую капусту. Чищу перець від насіння і плодоніжки і ріжу тонкої "локшиною". Після чого беру велику терочку і натираю помідор і моркву. У землянці тисну часник, а зелень кришу якомога дрібніше. Викладаю всі продукти в салатницю, вливаю туди ж рослинне масло і свіжовичавлений лимонний сік і все це ретельно перемішую. Даю лимонному салату з капусти і болгарського перцю з маслом відстоятися кілька годин в холодильнику і подаю до столу. Успіх цієї їжі в компанії вегетаріанців забезпечений, але і як закуска до інших страв він теж чудовий. Почув я цей кулінарний рецепт багато років тому в радіопередачі про вегетаріанської кухні і тепер намагаюся готувати частіше, особливо влітку, коли всі його інгредієнти свіженькі і ринки ними просто переповнені. Прекрасно гармонує з овочевими котлетками, кабачковими оладками і дерунами. Можна подавати і з картопляним пюре.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Лимонний сік - 16 ккал/100г
- Помідори - 23 ккал/100г
- Зелена капуста - 28 ккал/100г
- Зелена капуста свіжозаморожена в упаковці - 45 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Селера - 12 ккал/100г
- Коріння селери - 32 ккал/100г
- Зелень петрушки - 45 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
- Їмо на природі
- Салат
- Овочі
- Спеції приправи прянощі
- Жири та олії
- Інше
- Без термообробки
- Закуски і салати до пікніка і шашликів
- Без яєць
- Сироїдіння
- Низькокалорійні рецепти
- Вегетаріанство
- Салат без яєць
- Овочеві салати
- Салат з рослинним маслом
- Салати без майонезу
- Низькокалорійні дієтичні салати
- З моркви
- З капусти
- З помідор
- З солодкого перцю
- Часник
- Петрушка
- Селера
- Масло
- З сік
