Головна
Салати
Овочеві салати
Салат з китайської капусти огірок морква

Салат з китайської капусти огірок морква

свіжий зелений салат для легкого перекусу. Китайська кухня ... при її згадці багатьом представляється вишукана, екзотична їжа, яку так приємно смакувати і, звичайно ж, дуже б хотілося нею себе балувати час від часу без необхідності Вирушати в тур по Китаю або в китайський ресторан. На щастя, в китайській кухні є дуже прості кулінарні рецепти, наприклад салат, з китайської капусти який можна подати і в будні, і до святкового столу.

Alisa

автор рецепта

Салат з китайської капусти огірок морква рецепт з фото покроково

0 947

Склад / інгредієнти

порцій:

Пекінська китайська капуста

100

Огірки (свіжі)

Морква (свіжа)

Зелена цибуля (молодий)

Болгарський перець (червоний або помаранчевий)

100

Помідори (свіжі)

Часник (можна трохи черемші)

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 7 % 1 г

жири 64 % 9 г

вуглеводи 29 % 4 г

100 ккал

ГІ: 77 / 23 / 0

покрокове приготування

час приготування: 25 хв

Крок 1

Крок 1:
Крок 2

Крок 2:
Крок 3

Крок 3:
Крок 4

Крок 4:
Крок 5

Крок 5:
Крок 6

Крок 6:
Крок 7

Крок 7:
Крок 8

Крок 8:
Крок 9

Крок 9:
Крок 10

Крок 10:

опис приготування

щоб скоріше спробувати його, нам потрібно тонко нашаткувати листя китайської капусти, порізати огірок тонкою соломкою, а моркву натерти на крупній тертці. Солодкий перчик, помідор, часник (або черемшу) а також зелень потрібно дрібно порізати. Тепер, змішуємо в мисці всі інгредієнти, солимо, видавлюємо лимонний сік, додаємо рослинне масло і гарненько перемішавши, прибираємо до подачі на стіл на півгодинки в холодильник.