Фарширований перець запечений в духовці з м'ясом

яскраве, красиве і смачне блюдо для сімейного обіду! У сезон солодкого болгарського перцю потрібно неодмінно спробувати його в запеченому вигляді. Закуска з болгарського перцю, запеченого в духовці, виходить яскравою, красивою, дуже апетитною. Вона здивує і одночасно порадує вас своїм смаком.

АннаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 18 % 4 г
жири 18 % 4 г
вуглеводи 64 % 14 г
101 ккал
ГІ: 36 / 64 / 0

покрокове приготування

час приготування: 40 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Підготуємо необхідні інгредієнти. Рис відварюємо до напівготовності. Зі свинини робимо фарш, солимо, перчимо до смаку.

  2. Крок 2

    Крок 2

    З перців зрізаємо кришечку з боку, залишаючи хвостик. Покладіть перчик на стіл, щоб зрозуміти як він краще лежить, і зверху зрізайте. Акуратно вибираємо нутрощі. Потім перці бланшируємо в киплячій воді пару хвилин.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Начинка традиційна-фарш (можна курячий) обсмажуємо на сковорідці з дрібно порізаною цибулею, додаємо варений рис,солимо, перчимо і отриманою сумішшю заповнюємо наші перчики.

  4. Крок 4

    Крок 4

    У сковороді засмажуємо цибулю, додаємо моркву, часник і тушкуємо під кришкою 5-6 хвилин. Викладаємо овочі поверх фаршу.

  5. Крок 5

    Крок 5

    На деко наливаємо трохи водички, укладаємо перці і ставимо в духовку запікатися при температурі 180* приблизно 30 хвилин до зарум'янювання.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Ось і все, наш перчик готовий,дуже зручно їсти, можна навіть руками за хвостик. Смачного!!!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Перець солодкий - 27  ккал/100г
  • Свинина - 259  ккал/100г
  • Окіст кабана - 113  ккал/100г
  • Свинина-відбивна на кісточці - 170  ккал/100г
  • Свинина жирна - 333  ккал/100г
  • Свинина м'ясна - 357  ккал/100г
  • Свинина-нежирне печеня - 184  ккал/100г
  • Свинина - плече - 236  ккал/100г
  • Свинина-шніцель - 352  ккал/100г
  • Рис - 344  ккал/100г
  • Дикий рис сирий - 353  ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований варений - 130  ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований сирий - 363  ккал/100г
  • Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 123  ккал/100г
  • Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369  ккал/100г
  • Рис коричневий варений - 119  ккал/100г
  • Рис коричневий сирий - 360  ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109  ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування сухий - 374  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Запашний перець - 263  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Зелень - 41  ккал/100г

Схожі рецепти