Арахісова гранола

поживна і корисна солодкість для особливих випадків! Смачні та корисні солодощі. Арахісова гранола-це корисні солодощі (але калорійні).

автор рецепта

0 929

порцій:

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 15 % 13 г

жири 25 % 21 г

вуглеводи 60 % 51 г

403 ккал

ГІ: 7 / 75 / 18

покрокове приготування

Крок 1

Пластівці насипати на сковорідку, злегка їх підсмажити. Дати охолонути
Крок 2

З'єднати з подрібненим арахісом (можна придушити горіхи товкачем, щоб шматочки були середнього розміру).
Крок 3

Ізюм промити окропом і обсушити.Додати в арахісову масу.
Крок 4

Тепер потрібно додати мед, так, щоб він "скріпив" всі інгредієнти в масу, яку можна буде формувати руками.
Крок 5

Залишити на ніч отриману масу у відкритому вигляді, щоб вона просочилася медом, ущільнилася. Сформувати кульки, обваляти їх в кокосовій стружці.