печінка по-турецьки

чудовий ансамбль смаку і композиції!
nice_kitten06Author avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 30 % 9 г
жири 43 % 13 г
вуглеводи 27 % 8 г
183 ккал
ГІ: 75 / 0 / 25

спосіб приготування

Час приготування: 40 хв

чесно кажучи, мене насилу можна записати в клуб любителів печінки. Але коли я знайшла цей кулінарний рецепт, то не могла не приготувати цю страву.
перш за все, очищаємо цибулю, нарізаємо тоненькими кільцями, солимо і мнемо руками. Через 10 хвилин цибулю треба обполоснути і почекати, поки не стече вода. Зелень петрушки треба помити, обсушити, дрібно нарізати, потім перемішати разом з сумаком і цибулею.
тепер підготуємо печінку: її миємо, обтирає, видаляємо сухожилля і плівки і нарізаємо на невеликі смужки.
на розпеченій сковорідці хвилини по 4 порційно смажимо печінку, попередньо обваляти в борошні. Оскільки жирну їжу я не люблю, то обсмажені смужки можна викласти на серветку, щоб стік жир.
під кінець заправляємо печінку чорним і кайенским перцем, солимо і викладаємо на підігріту тарілку. Поруч кладемо мариновану цибулю. Як гарнір кладемо розрізані на 8 частин помідори (попередньо видаливши плодоніжки).
Все, печінка по-турецьки готова. Смачного.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лук - 41   ккал/100г
  • Помідори - 23   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364   ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348   ккал/100г
  • Борошно - 325   ккал / 100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Олія соняшникова - 898   ккал/100г
  • Олія соняшникова рафінована - 899   ккал/100г
  • Кайенський перець - 318   ккал/100г
  • Сумак - 298   ккал/100г
  • Печінка яловича - 130   ккал / 100г

Схожі рецепти