Курка Пірі-Пірі

оригінальна і пікантна страва, спробуй!

ninaolaAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 43 % 10 г
жири 43 % 10 г
вуглеводи 13 % 3 г
136 ккал
ГІ: 89 / 11 / 0

"Пірі-Пірі" як Ви знаєте це дуже гіркий і пряний соус. Його батьківщина це Португалія. Але зараз і у нас він став популярним. Отже Я хочу поділиться рецептом курки, погашеної в цьому соусі. Цей кулінарний рецепт сподобається всім любителям гостренького.

покрокове приготування

час приготування: 2 год 20 хв
  1. Крок 1

    напевно з самого початку я розповім як я готувала"Пірі-Пірі". Візьміть невелику каструльку і покладіть туди два види перцю а також сік лимона. Накрийте кришкою і варіть на повільному вогні хвилин п'ятнадцять. Потім вам знадобиться блендер що б все це перетворити в однорідну масу. Масло і сіль додаєте за смаком.

  2. Крок 2

    приступаємо до нашої курки. Берете велику і глибоку сковорідку, обсмажуєте курку, яку попередньо порізали на шматочки. Потім сюди ж кидаєте всі наші овочі,в тому числі пастернак,кориця, сіль і перець. Але без болгарського перцю. Його ми додамо під кінець. Також влийте 750 грам води.Млоїте пів години.

  3. Крок 3

    перекладіть м'ясо і овочі на тарілку. А в рідину що залишилася на сковорідці покладіть соус. Дивіться самі. Якщо любите дуже гостру їжу то можна і побільше. Це все на ваш смак. Проваріть ще трохи. тепер можна поливати курку з овочами.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Курка I категорії - 238  ккал/100г
  • Курка ii категорії - 159  ккал/100г
  • Курка, м'якоть без шкіри - 241  ккал/100г
  • Курчата - 140  ккал/100г
  • Цибуля - 41  ккал/100г
  • Помідори - 23  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Кориця - 247  ккал/100г
  • Перець солодкий - 27  ккал/100г
  • Лимон - 29  ккал/100г
  • Цедра лимонна - 47  ккал/100г
  • Перець гострий стручковий - 40  ккал/100г
  • Оливкова олія - 913  ккал/100г

Схожі рецепти