Рулетики з солодкого перцю з тунцем
дуже корисні і неймовірно смачні рулети!
Представляю вам ще один кулінарний рецепт чудового італійського блюда: рулетики з солодкого перцю з тунцем. Ця їжа точно сподобається всім любителям італійської кухні.
покрокове приготування
-
Крок 1
для приготування цієї страви спочатку нам знадобиться підсмажити перці в цілому вигляді на вугіллі або шампурах. Коли їх шкурка злегка покриється бульбашками і обвуглиться, знімемо з вогню.
-
Крок 2
тепер дамо перцю охолонути хвилин п'ять, потім разрежем його на чверті і видалимо насіння і інші нутрощі.
-
Крок 3
далі, заллємо шматочки тунця лимонним соком, оливковою олією і ретельно перемішати, щоб шматочки риби просочилися соком і трохи подрібнилися.
-
Крок 4
дрібно поріжемо часник, петрушку і селеру. Змішаємо ці компоненти в окремій мисці. Вийшла начинка для перцю. Додамо в цю начинку попередньо порізані оливки. І звичайно посолити і поперчити.
-
Крок 5
викладемо перець на стіл і в кожну четвертинку помістимо начинку. Далі, в кожен шматок начиненого перцю звернемо в рулетик.
-
Крок 6
помістимо готовий перець на годину в холодильник. Коли рулетики охолонуть, страви можна сервірувати і подати на стіл.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Тунець свіжий - 101 ккал/100г
- Тунець в рослинній олії - 190 ккал/100г
- Тунець у власному соку - 96 ккал/100г
- Лимонний сік - 16 ккал/100г
- Оливкова олія - 913 ккал/100г
- Оливки - 115 ккал/100г
- Зелень петрушки - 45 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Селера - 12 ккал/100г
- Коріння селери - 32 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
- Святковий стіл
- Національна кухня
- Закуска
- Риба і морепродукти
- Овочі
- Спеції приправи прянощі
- Жири та олії
- Інше
- Жарення
- Рецепти на 8 березня
- Без яєць
- Рецепти пісних страв без масла
- Середземноморська кухня
- Рулети
- Закуски холодні
- Риба з овочами
- З тунця
- З солодкого перцю
- З оливок
- Часник
- Перець
- Селера
- Солі
- Масло
- З сік

