найпопулярнішою рибою здавна вважається тунець, що відрізняється ніжним і приємним смаком. Недарма його дуже люблять японці, тривалість життя яких дивує весь світ. Довголіттю сприяє маса корисних речовин, що знаходяться в тунці. Він багатий також вітамінами В, Д, А, Е, амінокислотами. Максимальний вміст риб'ячого жиру робить цей продукт особливо цінним і поживним. Безсумнівним«плюсом & raquo; вважається і наявність у великій кількості так необхідного людському організму білка. Недарма ця риба прирівнюється за вмістом білка до м'яса. Дієтологи вважають цей морепродукт їжею, яку можна впевнено рекомендувати практично всім для досягнення хороших результатів в боротьбі із зайвою вагою. Варто відзначити, що, в даному випадку, схудненню буде супроводжувати збереження м'язової маси. Численні рецепти страв з тунцем дарують до того ж відмінне самопочуття і настрій. Навіть медики радять частіше вживати цю рибу. Давно відзначено, що у людей, які включили в свій регулярний раціон м'ясо тунця, підвищується імунітет, поліпшується зір, нормалізується артеріальний тиск, зменшується прояви алергічних реакцій. Щоб зберегти всі кращі властивості, важливо правильно приготувати частування. Своєрідний смак і дивовижний рожевий колір роблять його вишуканою прикрасою будь-якого святкового столу. Також він хороший для щоденного застосування в гарячому або холодному вигляді. Запечений, відварений, смажений або засолений тунець однаково прекрасний і смачний.
136 ккал
30 хвилин
Ця прекрасна рибка стане смачним і корисним вечерею! Тунець на сковороді в лимонному соці – це
233 ккал
1 година10 хвилин
Прекрасно урізноманітнює раціон всієї родини! Madlenka=◙☼ автор рецепта
160 ккал
5 годин
Телятина в тунцевому соусі по-італійськи, інтригуюче, правда? Готуємо?!
137 ккал
50 хвилин
Свіжі і апетитні рулетики. Прості в приготуванні, дуже смачні!
31 ккал
30 хвилин
Простий рецепт апетитного супчика. Швидко і недорого!
80 ккал
5 хвилин
Дуже простий рецепт смачної страви за п'ять хвилин! Закуска швидкого приготування
198 ккал
10 хвилин
Оригінальний варіант для перекусу протягом дня. Японський рулет з рису і тунця - смачна
113 ккал
1 година15 хвилин
Тунець у фользі - корисна і смачна збалансована їжа. Варіант запікання тунця у фользі
187 ккал
40 хвилин
Рибний делікатес на сковороді – просто, швидко і красиво! Стейк з тунця на сковороді – здорова
45 ккал
15 хвилин
Ці утерброди з оригінальними інгредієнтами пожвавлять будь-яке меню! Швидко, смачно,
119 ккал
1 година
Дуже корисні і неймовірно смачні рулети! Namira автор рецепта
202 ккал
1 година
Апетитні, поживні, дуже смачні рисові котлетки з рибою! Супер просте і смачне блюдо!
275 ккал
20 хвилин
Смачний і ситний обід всього за 20 хвилин!!! Цей рецепт для мене як паличка-виручалочка,
125 ккал
1 година30 хвилин
Корисний, апетитний, тане в роті, шалено смачний! Тунець, запечений в духовці у фользі,
74 ккал
35 хвилин
Любителі рибки будуть в захваті! Просто, швидко і дуже апетитно!
176 ккал
1 година
Оригінальна симпатична закуска прикрасить будь-яке застілля! Такі саше-чудова рибна
130 ккал
1 година
Дивуй гостей чудовим салатом, подавай страви красиво! Салат з тунцем в човниках з ендівія
140 ккал
45 хвилин
Відмінний рецепт рибних котлет з тунця! Смак просто непередаваний!
205 ккал
30 хвилин
Порадуй своє сімейство новими смаками і ароматами! Гарячий Дон Ріо прямо з Мальдівських
117 ккал
1 година20 хвилин
Тунець-царська риба! Філе ніжне, соковите і дуже ситне!
Повязані та додаткові категорії:
- Швидко і смачно
- Домашня вечеря
- Їмо на природі
- Друга страва
- Риба і морепродукти
- Фрукти ягоди
- Спеції приправи прянощі
- Жири та олії
- Жарення
- На сковороді
- Проста швидка вечеря
- Друге швидко і смачно
- Страви за 30 хвилин
- Проста вечеря
- Романтична вечеря
- Страви барбекю мангал гриль
- Без яєць
- Пісний стіл
- Рецепти пісних страв без масла
- Барбекю мангал гриль
- Другі страви з риби
- З тунця
- З лимонів
- Перець
- Солі
- Масло