найпопулярнішою рибою здавна вважається тунець, що відрізняється ніжним і приємним смаком. Недарма його дуже люблять японці, тривалість життя яких дивує весь світ. Довголіттю сприяє маса корисних речовин, що знаходяться в тунці. Він багатий також вітамінами В, Д, А, Е, амінокислотами. Максимальний вміст риб'ячого жиру робить цей продукт особливо цінним і поживним. Безсумнівним«плюсом & raquo; вважається і наявність у великій кількості так необхідного людському організму білка. Недарма ця риба прирівнюється за вмістом білка до м'яса. Дієтологи вважають цей морепродукт їжею, яку можна впевнено рекомендувати практично всім для досягнення хороших результатів в боротьбі із зайвою вагою. Варто відзначити, що, в даному випадку, схудненню буде супроводжувати збереження м'язової маси. Численні рецепти страв з тунцем дарують до того ж відмінне самопочуття і настрій. Навіть медики радять частіше вживати цю рибу. Давно відзначено, що у людей, які включили в свій регулярний раціон м'ясо тунця, підвищується імунітет, поліпшується зір, нормалізується артеріальний тиск, зменшується прояви алергічних реакцій. Щоб зберегти всі кращі властивості, важливо правильно приготувати частування. Своєрідний смак і дивовижний рожевий колір роблять його вишуканою прикрасою будь-якого святкового столу. Також він хороший для щоденного застосування в гарячому або холодному вигляді. Запечений, відварений, смажений або засолений тунець однаково прекрасний і смачний.
Популярні рецепти
-
Стейк тунця в духовці в соєвому соусі -
Котлети з тунця -
Стейк тунець смажений на сковороді -
Стейки тунця на мангалі -
Стейк з тунця на грилі -
Тунець на сковороді в лимонному соці -
Тунець на грилі по-кубинськи -
Телятина в соусі з тунця по-італійськи -
Огіркові рулети з форелі -
Суп з рисом і морквою з рибної консерви -
Тунець у фользі в духовці стейки -
Швидка закуска з помідорів фаршированих тунцем
150 ккал
50 хвилин
Незвичайно смачний, корисний, апетитний, на свято! Стейк тунця в духовці в соєвому соусі
201 ккал
45 хвилин
Дуже ніжні, соковиті, корисні і смачні котлети! Рибні котлети досить-таки популярна
137 ккал
30 хвилин
Дуже соковиті, найсмачніші, неймовірно ніжні, на вечерю! Стейк тунця смажений на сковороді
228 ккал
45 хвилин
Хороша альтернатива м'ясних страв для посиденьок на природі. Стейки тунця на мангалі
136 ккал
30 хвилин
Ця прекрасна рибка стане смачним і корисним вечерею! Тунець на сковороді в лимонному соці – це
233 ккал
1 година10 хвилин
Прекрасно урізноманітнює раціон всієї родини! Madlenka=◙☼ автор рецепта
160 ккал
5 годин
Телятина в тунцевому соусі по-італійськи, інтригуюче, правда? Готуємо?!
137 ккал
50 хвилин
Свіжі і апетитні рулетики. Прості в приготуванні, дуже смачні!
31 ккал
30 хвилин
Простий рецепт апетитного супчика. Швидко і недорого!
113 ккал
1 година15 хвилин
Тунець у фользі - корисна і смачна збалансована їжа. Варіант запікання тунця у фользі
80 ккал
5 хвилин
Дуже простий рецепт смачної страви за п'ять хвилин! Закуска швидкого приготування
198 ккал
10 хвилин
Оригінальний варіант для перекусу протягом дня. Японський рулет з рису і тунця - смачна
187 ккал
40 хвилин
Рибний делікатес на сковороді – просто, швидко і красиво! Стейк з тунця на сковороді – здорова
45 ккал
15 хвилин
Ці утерброди з оригінальними інгредієнтами пожвавлять будь-яке меню! Швидко, смачно,
202 ккал
1 година
Апетитні, поживні, дуже смачні рисові котлетки з рибою! Супер просте і смачне блюдо!
275 ккал
20 хвилин
Смачний і ситний обід всього за 20 хвилин!!! Цей рецепт для мене як паличка-виручалочка,
125 ккал
1 година30 хвилин
Корисний, апетитний, тане в роті, шалено смачний! Тунець, запечений в духовці у фользі,
119 ккал
1 година
Дуже корисні і неймовірно смачні рулети! Namira автор рецепта
130 ккал
1 година
Дивуй гостей чудовим салатом, подавай страви красиво! Салат з тунцем в човниках з ендівія
117 ккал
1 година20 хвилин
Тунець-царська риба! Філе ніжне, соковите і дуже ситне!
74 ккал
35 хвилин
Любителі рибки будуть в захваті! Просто, швидко і дуже апетитно!
140 ккал
45 хвилин
Відмінний рецепт рибних котлет з тунця! Смак просто непередаваний!
176 ккал
1 година
Оригінальна симпатична закуска прикрасить будь-яке застілля! Такі саше-чудова рибна
205 ккал
30 хвилин
Порадуй своє сімейство новими смаками і ароматами! Гарячий Дон Ріо прямо з Мальдівських
Повязані та додаткові категорії: