Капоната з каперсами
дуже смачне і незвичайне блюдо, то що треба!
цей кулінарний рецепт дозволить вам приготувати відмінне блюдо, яке зможе служити відмінним гарніром для м'яса, птиці або риби. Або просто як їжа для сніданку або вечері. Капоната з каперсами готується так.
покрокове приготування
-
Крок 1
поріжемо кубиками баклажани і солодкий перець. У велику сковороду наллємо 2 ст.л. масла і спочатку обсмажити протягом 5-7 хвилин баклажани. Злегка підсолити їх. При необхідності можна обсмажувати їх партіями. Готові баклажани перекладемо у велику тарілку. Потім додамо масло, що залишилося на сковороду і тепер прожарити перець. Через, приблизно, 10 хвилин, додамо на сковороду попередньо порізаний часник. Смажимо ще пару хвилин, і додамо томатну пасту, каперси і перець горошком. Накриємо кришкою і тушкуємо цю суміш, періодично помішуючи.
-
Крок 2
тим часом можемо приготувати заправку. У невеликій каструльці змішаємо оцет з цукром і варимо хвилин п'ять, поки з цього розчину не випарується половина. Тоді знімемо каструльку з плити.
-
Крок 3
перекладемо тушкований перець зі сковороди в тарілку до баклажанів і виллємо туди оцтову заправку. Тепер потрібно посолити і поперчити блюдо. Перемішати все гарненько і можна перекладати капонату в сервірувальний посуд.
-
Крок 4
зверху прикрасимо капонату листям петрушки. Капоната з каперсами готова.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Баклажани - 24 ккал/100г
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Томатна паста - 82 ккал/100г
- Каперси - 23 ккал/100г
- Каперси консервовані - 23 ккал/100г
- Винний оцет білий - 14 ккал/100г
- Цукор - 398 ккал/100г
- Цукор-пісок - 398 ккал/100г
- Зелень петрушки - 45 ккал/100г
- Оливкова олія - 913 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
- Швидко і смачно
- Національна кухня
- Друга страва
- Овочі
- Солодке
- Спеції приправи прянощі
- Жири та олії
- Інше
- Жарення
- Баклажани швидко
- Друге швидко і смачно
- Страви за 30 хвилин
- Без яєць
- Вегетаріанство
- Рецепти пісних страв без масла
- Середземноморська кухня
- Другі страви з баклажанів
- З баклажан
- З солодкого перцю
- Цукор
- Часник
- Каперси
- Перець
- Петрушка
- Солі
- Оцет
- Масло
- Томатна паста

