Смажені курячі гомілки на сковороді з каррі

гостра курочка так "обпікає", що неможливо зупинитися! Смачно. Гарно.

♚LarisynshikAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 59 % 19 г
жири 34 % 11 г
вуглеводи 6 % 2 г
179 ккал
ГІ: 32 / 0 / 68
Калорійність порахована без частини складу: у рецепті для неї вказано клас продукту, а не конкретний.

покрокове приготування

час приготування: 4 год 15 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Крок 1:

  2. Крок 2

    Крок 2

    Крок 2:

  3. Крок 3

    Крок 3

    Крок 3:

  4. Крок 4

    Крок 4

    Крок 4:

  5. Крок 5

    Крок 5

    Крок 5:

  6. Крок 6

    Крок 6

    Крок 6:

  7. Крок 7

    Крок 7

    Крок 7:

  8. Крок 8

    Крок 8

    Крок 8:

  9. Крок 9

    Крок 9

    Крок 9:

опис приготування

всі приправи змішати, додати соєвий соус, часник, томатну пасту.

& nbsp;курячі гомілки обмазати соусом і поставити в прохолодне місце на 3-4 години.

обсмажити гомілки з обох сторін на прогрітій сковороді до рум'яної скоринки і викласти їх на паперовий рушник, щоб зайвий жир & nbsp;вбрався.

нарізати картоплю різної товщини кубиками. Підігріти ростить.масло в сковороді, перекласти в неї картоплю порціями і до золотистого обсмажити.

перекласти картоплю на паперові Серветки, після посолити.

з помідора вийняти м'якоть, зрізавши верхівку.

наповнити половинки гострої аджикою і соусом.

викласти на плоске блюдо курячі гомілки у вигляді куреня, навколо - картопля. Посипати зеленню. Покласти помідори з соусом і аджикою.

всередині куреня поставити" багаття " - маленьку запалену свічку.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Курячі стегенця - 185  ккал/100г
  • Курячі стегенця - 185  ккал/100г
  • Картопля зріла - 80  ккал/100г
  • Картопля відварна - 82  ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74  ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380  ккал/100г
  • Картопля печена - 70  ккал/100г
  • Картопля смажена - 192  ккал/100г
  • Помідори - 23  ккал/100г
  • Аджика - 59  ккал/100г
  • Паприка - 289  ккал/100г
  • Перець чилі - 40  ккал/100г
  • Хмелі-сунелі - 417  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Каррі - 352  ккал/100г
  • Соєвий соус - 51  ккал/100г
  • Томатна паста - 82  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Зелень - 41  ккал/100г

Схожі рецепти