Картопля тушкована з грибами

це дуже смачне ситне другу страву сподобається вам! Це може бути самостійне блюдо до сніданку або вечері, а також друга страва до обіду. Відмінний перекус на роботі. Прекрасне частування для гостей і ситна їжа для сім'ї. У посту з такою смакотою харчуватися-одне задоволення.

wellaAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 9 % 2 г
жири 41 % 9 г
вуглеводи 50 % 11 г
130 ккал
ГІ: 33 / 0 / 67

покрокове приготування

час приготування: 50 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Промиємо бульби картоплі, очистимо їх і наріжемо кубиком середнього розміру.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Промиті і просушені печериці розділимо на четвертинки або, якщо дрібні. На половинки. У ситуації з лісовими грибами треба також враховувати розмір.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Лук, очистивши і промивши, також наріжемо кубиком.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Паралельно ставимо дві сковороди (або сотейника) на плиту. Налив в обидві масло, почекаємо, поки воно нагріється. В одну відправимо картоплю і смажимо на сильному вогні хвилин п'ятнадцять.

  5. Крок 5

    Крок 5

    У другій прожарити цибулю з грибами протягом чверті години.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Поки все це смажиться, нам треба приготувати часник, зелень і перець. Дрібно нашаткувати їх.

  7. Крок 7

    Крок 7

    З'єднаємо вміст обох сковорідок в сотейнику або прямо в одній з сковорідок з високими бортами.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Перемішавши все, заллємо окропом-так, щоб вода злегка покрила вміст сковороди або сотейника (залежить від того, в чому ви готуєте). Додамо лавровий лист і перець горошком.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Доведемо до кипіння і, накривши кришкою, тушкуємо хвилин 10. Додавши потім сюди сіль і спеції за смаком, нарізку із зелені, часничку і перцю болгарського, змішаємо все і дотушім під кришкою протягом 5 хвилин. Якщо ви раптом бачите, що бульйону замало, додайте трохи окропу і, розмішавши, доведіть все до кипіння!

  • Формат нарізки можна змінити, якщо є бажання – крупніше нарізати або соломкою. гриби намагаємося нарізати або підбирати приблизно в одному форматі з картоплею. промиємо бульби картоплі. Очистимо їх і наріжемо кубиком середнього розміру. якщо часу мало, а у вас є в запасі велика сковорода або великий сотейник, всі компоненти можна смажити в одному місці. води можна налити більше або менше-все залежить від того, скільки ви хочете бульйону отримати і який сорт (більш розваристий чи ні) картоплі. якщо не принципово, картоплю з грибами можна залити і бульйоном – овочевим, рибним або м'ясним, а не водою. Або додати у воду вершки, молоко. в якості різних смачних і корисних добавок сюди можна додати і різні овочі і томат, і соуси. якщо бульйон вийшов рідкуватий, потовчіть кілька картоплин товкачем, і тоді він загусне.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Картопля зріла - 80  ккал/100г
  • Картопля відварна - 82  ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74  ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380  ккал/100г
  • Картопля печена - 70  ккал/100г
  • Картопля смажена - 192  ккал/100г
  • Печериці - 24  ккал/100г
  • Цибуля - 41  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Перець солодкий - 27  ккал/100г
  • Зелень - 41  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Спеції сухі - 240  ккал/100г
  • Лавровий лист - 313  ккал/100г
  • Перець чорний горошок - 255  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г

Схожі рецепти