Холодний борщ з маринованим буряком

красивий, яскравий, смачний, зі звичайних продуктів! Холодний борщ з маринованим буряком-рецепт літнього першого блюда, легкого, але при цьому ситного. Маринований буряк в складі робить смак насиченим і пікантним. Заправити такий суп можна водою або кефіром.

katushafinAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 20 % 2 г
жири 20 % 2 г
вуглеводи 60 % 6 г
48 ккал
ГІ: 14 / 0 / 86

покрокове приготування

час приготування: 20 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Як зробити холодний борщ з маринованим буряком? Підготуйте продукти. Картопля і яйця попередньо відваріть і остудіть. Огірки, редис і зелень помийте і обсушити. Замість води для заправки борщу ви можете використовувати мінералку, буряковий відвар, кефір або інші кисломолочні продукти (айран, тан). Рецепт маринованого буряка ви знайдете в кінці рецепта.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Як варити картоплю в мундирі? Помийте бульби з щіткою під проточною струменем, залийте холодною водою і варіть протягом півгодини від початку закипання води. Готові овочі будуть легко зісковзувати з ножа, якщо їх проткнути посередині. Воду злийте, картоплю остудіть. Очистіть її від шкірки і наріжте кубиками.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Як зварити яйця круто? Щоб яйця при варінні не тріснули, покладіть їх в холодну воду і поставте варити на невеликий вогонь. Варіть яйця 9 хвилин після закипання, потім залийте холодною водою і остудіть. Від різкого перепаду температур шкаралупа краще очиститься. Наріжте очищені яйця також на кубики.

  4. Крок 4

    Крок 4

    У огірків відріжте кінчики. Наріжте їх на кубики. Або натріть на крупній тертці — деякі вважає за краще в холодні супи тверді овочі саме натирати. Дивіться на свій смак.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Те ж саме виконайте і з редискою — наріжте або натріть.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Зелень дрібно наріжте гострим ножем. Найкраще поєднання для холодного борщу-зелена цибуля і кріп, можете додати ще петрушку.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Викладіть всі нарізані овочі в миску. Додайте туди ж маринований буряк. Крім перерахованих вище продуктів ви можете використовувати варену ковбасу або м'ясо, тоді вийде більш ситне блюдо.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Посоліть основу для борщу і перемішайте. Якщо ви не плануєте їсти суп відразу, то приберіть її в холодильник.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Розкладіть овочі по тарілках і залийте холодною кип'яченою водою (або кефіром та ін.), регулюючи густоту на свій смак.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Подавайте холодний борщ до столу зі сметаною і чорним хлібом, можете покласти в кожну тарілку по половинці вареного яйця. Смачного!

  • як замаринувати буряк для холодного борщу?
  • буряк ~ 0,5 кг.
  • буряк відваріть в шкірці протягом 40-60 хвилин (в залежності від розміру). Остудіть, очистіть. Наріжте кубиками розміром приблизно 0,7 см. (можна і локшиною і іншої форми, але для супу найзручніше кубиками).
  • Маринад: - 1 л води; - 2 ст. ложки солі; - 1,5-2 ст. ложки цукру (якщо буряк дуже солодка, то можна і менше); - 2 ст. ложки 9% оцту; - 1-2 лаврових листочка; - перець горошком (чорний і запашний).
  • у воду додайте всі інгредієнти, закип'ятіть, поваріть хвилин 5-7. Маринад остудіть і залийте нарізану буряк. витримайте 1-2 дні. Спочатку години 2 можна при кімнатній температурі, потім в холодильнику. Головне, щоб маринад закривав буряк повністю.
  • шкірку у огірків, якщо вона не груба, не пошкоджена і не гірка, зрізати не потрібно.
  • для приготування краще використовувати нейтральну за смаком фільтровану або бутильовану воду. Якщо ж ви використовуєте воду з-під крана, майте на увазі, що вона може додати страві неприємний характерний присмак.
  • важливо! незалежно від того, вказано кількість води для супу в рецепті чи ні, найкраще орієнтуватися на власні переваги (густий або більш рідкий суп ви любите), а також на розмір своєї каструлі і продукти, взяті для приготування. Не забувайте, що у автора свій погляд на кількість м'яса, картоплі, крупи та інших інгредієнтів в супі, який може не збігтися з вашим. На практиці це означає, що якщо ви готуєте в перший раз, не варто варити відразу цілу каструлю. Зробіть суп для дегустації - на одного-двох осіб. Для цього зменшіть кількість всіх інгредієнтів за рецептом до 1-2 порцій, а кількість води візьміть з розрахунку: від однієї склянки на порцію - якщо суп планується дуже густий, до 1,5-2 склянок - якщо більш рідкий. Не забудьте врахувати, що частина рідини в процесі приготування википить. Продегустувавши невелику порцію супу, ви зможете відрегулювати як кількість рідини, так і пропорції інгредієнтів на ваш смак. Надалі, як і більшість досвідчених господинь, ви зможете наливати воду для супу і закладати інгредієнти "на око".

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Буряк відварний - 49  ккал/100г
  • Буряк - 40  ккал/100г
  • Сушений буряк - 278  ккал/100г
  • Картопля зріла - 80  ккал/100г
  • Картопля відварна - 82  ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74  ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380  ккал/100г
  • Картопля печена - 70  ккал/100г
  • Картопля смажена - 192  ккал/100г
  • Куряче яйце - 157  ккал/100г
  • Огірки свіжі - 15  ккал/100г
  • Редис - 20  ккал/100г
  • Зелень - 41  ккал/100г
  • Сметана - 210  ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115  ккал/100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210  ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284  ккал/100г
  • Сметана 30 % - ної жирності - 340  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г

Схожі рецепти