склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як зробити окрошку класичну з ковбасою на кефірі? Приготуємо інгредієнти за списком. Окрошка, як і салат олів'є, має багато різних рецептів, як правило, у кожної господині є свій фірмовий, відмінний від інших рецепт. Але зупинимося на класичному, найпопулярнішому, простому, з вареною ковбасою в складі. Ковбасу нарізаємо маленькими кубиками.
Крок 2:
Заздалегідь варимо в мундирі картопля, даємо йому трохи охолонути, чистимо і нарізаємо такими ж маленькими кубиками.
Крок 3:
Курячі яйця відварюємо круто в підсоленій воді, щоб вони не лопнули під час варіння. Варимо 10-12 хвилин. Заливаємо їх холодною водою, даємо охолонути, чистимо і нарізаємо ножем або за допомогою яйцерізки маленькими кубиками.
Крок 4:
Свіжі огірки миємо й нарізаємо невеликими кубиками або половинками, четвертинками кружечків, кому як більше подобається.
Крок 5:
Свіжу зелень кропу, зелену цибулю ретельно миємо, просушуємо і дрібно рубаємо ножем.
Крок 6:
Всі приготовані інгредієнти кладемо в глибоку миску. Класична окрошка, рецепт якої відомий ще з часів наших бабусь обов'язково включає до складу квашену капусту, зараз деякі господині замінюють цей продукт іншими інгредієнтами, схожими за смаком. Але, по-моєму, найсмачніша окрошка виходить саме з квашеною капустою, з легкою кислинкою. Квашену капусту промиваємо холодною водою, віджимаємо рідина і кладемо до інших інгредієнтів.
Крок 7:
Кладемо в салатник сіль за смаком, охолоджену сметану. Зелень додаємо в окрошку. Перемішуємо інгредієнти. Як рідкої заправки можна використовувати кефір, але бажано взяти цей продукт з маленьким відсотком жирності, тому що була вже додана сметана, або замінити кефір на сироватку або квас. Я додаю кефір. Обов'язково рідина повинна бути охолодженою, щоб окрошка вийшла смачною і не кислою.
Крок 8:
Подаємо окрошку до столу або попередньо даємо їй трохи охолонути в холодильнику. Але потрібно бути гранично обережним з вживанням холодних страв в жарку пору, щоб не застудитися. Смачного!
як зварити яйця круто? Щоб яйця при варінні не тріснули, покладіть їх в холодну воду і поставте варити на невеликий вогонь. Варіть яйця 9 хвилин після закипання, потім залийте холодною водою і остудіть. Від різкого перепаду температур шкаралупа краще очиститься.
Обов'язково мийте яйця перед використанням, так як навіть на уявній чистій шкаралупі можуть перебувати шкідливі бактерії. Найкраще використовувати миючі засоби для харчових продуктів і щітку.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Картопля зрілий - 80 ккал/100г
- Картопля печена - 70 ккал/100г
- Картопляне пюре - 380 ккал/100г
- Картопля відварна - 82 ккал/100г
- Картопля в мундирі - 74 ккал/100г
- Картопля смажена - 192 ккал/100г
- Огірки свіжі - 15 ккал/100г
- Сметана 30 % - ної жирності - 340 ккал/100г
- Сметана 25% - ної жирності - 284 ккал/100г
- Сметана 20 % - ної жирності - 210 ккал/100г
- Сметана 10 % - ної жирності - 115 ккал / 100г
- Сметана - 210 ккал / 100г
- Зелень кропу - 38 ккал/100г
- Кефір жирний - 62 ккал/100г
- Кефір 1%-ної жирності - 38 ккал/100г
- Кефір знежирений - 30 ккал/100г
- Кефір " доктор Біфі» 1,8 % - ної жирності - 45 ккал/100г
- Кефір 2,5% жирності - 53 ккал/100г
- Цибуля зелена - 19 ккал/100г
- Капуста квашена - 19 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Ковбаса " любительська» - 291 ккал/100г
- Ковбаса " Українська» - 404 ккал/100г
- Ковбаса " діабетична» - 254 ккал/100г
- Ковбаса " Докторська» - 197 ккал/100г
- Ковбаса дієтична - 170 ккал/100г
- Ковбаса " молочна» - 252 ккал/100г
- Куряче яйце - 80 ккал/100г