Тушкована барабулька в білому вині і відео
смачне і вишукане блюдо з маленької морської рибки! Почастуй рідних! Тушкована в білому вині рибка виходить ну дуже смачною і апетитною. Запах просто приголомшливий. Можна їсти як самостійно, так і подавати з гарніром.
покрокове приготування
-
Крок 1
Рибу почистіть: відріжте голови, вийміть нутрощі, видаліть зябра.
-
Крок 2
Цибулю, часник і моркву почистіть. Поріжте цибулю півкільцями, часник - пластинками, морква - кружечками.
-
Крок 3
Розігрійте сковороду з оливковою олією, обсмажте цибулю до легкої золотистої.
-
Крок 4
Додайте часник, смажте разом пару хвилин.
-
Крок 5
Гвоздику залийте вином.
-
Крок 6
Цибулю і часник поперчіть, викладіть до нього моркву, обсмажуйте до напівготовності моркви (хвилин 5).
-
Крок 7
Влийте в сковороду вино з гвоздикою, додайте лавровий лист, сіль, перець.
-
Крок 8
Викладіть в сковороду рибу і тушкуйте все разом до готовності (не більше 10 хвилин) на помірному вогні.
-
Крок 9
В кінці гасіння додайте рубану зелень.
-
Крок 10
готову страву подавайте гарячим і насолоджуйтеся!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Барабулька - 117 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Оливкова олія - 913 ккал/100г
- Гвоздика - 323 ккал/100г
- Біле вино - 78 ккал/100г
- Лавровий лист - 313 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Зелень - 41 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.


