Соус з м'ясом і картоплею

любиш м'ясо з картоплею? Впевнена цей рецепт тобі точно сподобається! Ця страва сподобалося мені не тільки ароматною картоплею, м'яким м'яском, яке просто тане в роті, але і дуже смачним густим соусом з насиченим м'ясним смаком!
nasstinAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 36 % 9 г
жири 24 % 6 г
вуглеводи 40 % 10 г
126 ккал
ГІ: 91 / 0 / 9

покрокове приготування

час приготування: 2 год 30 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Необхідні інгредієнти

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    М'ясо ріжемо. У моєму випадку це яловичина, але підійде і свинина, тільки час на приготування необхідно буде трохи зменшити

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Тепер м'ясо обвалюють у борошні. Цей етап дуже важливий-по-перше він допоможе нам згустити соус надалі, по-друге при обсмажуванні м'ясо збереже весь сік всередині

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    У сковороді розігріваємо олію

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    У розігріте масло викладаємо м'ясо в один шар

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Обсмажуємо до золотистої скоринки

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Поки м'ясо обсмажується, дрібно наріжемо цибулю і роздавимо плоскою стороною ножа часник. Морква я в цій страві не використовую, але ви можете її додати при бажанні

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Обсмажене м'ясо перекладаємо в каструлю, заливаємо водою і ставимо на вогонь

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    В масло, в якому смажилося м'ясо, викладаємо часник, чекаємо 1-2 хвилини, щоб він віддав свій аромат і виймаємо його зі сковороди

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    В ароматне масло викладаємо цибулю і обсмажуємо до золотистого кольору

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Обсмажену цибулю перекладаємо в каструлю з м'ясом і тушкуємо на самому слабкому вогні 1,5 години (м'ясо повинно бути повністю готове, тому час може відрізнятися в залежності від м'яса)

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    Приблизно через 30 хвилин я додала трошки прованських трав, ви можете взяти ваші улюблені спеції

  13. Крок 13:

    Шаг 13.

    Коли наш м'ясний соус буде майже готовий, займемося картоплею - її чистимо, миємо й крупно нарізаємо

  14. Крок 14:

    Шаг 14.

    У м'ясний соус викладаємо картоплю

  15. Крок 15:

    Шаг 15.

    Пропускаємо через прес залишився зубчик часнику

  16. Крок 16:

    Шаг 16.

    Додаємо томатний сік (у мене домашній), можна замінити 2 стіл. л. томатної пасти або помідорами в сезон

  17. Крок 17:

    Шаг 17.

    Солимо

  18. Крок 18:

    Шаг 18.

    Перчимо

  19. Крок 19:

    Шаг 19.

    Варимо ще близько 30 хвилин до готовності картоплі

  20. Крок 20:

    Шаг 20.

    Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Картопля зрілий - 80   ккал / 100г
  • Картопля печена - 70   ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380   ккал/100г
  • Картопля відварна - 82   ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74   ккал/100г
  • Картопля смажена - 192   ккал/100г
  • Жир яловичий топлений - 871   ккал / 100г
  • Яловичина жирна - 171   ккал/100г
  • Яловичина пісна - 158   ккал/100г
  • Яловичина-грудинка - 217   ккал/100г
  • Яловичина-оковалок - 380   ккал/100г
  • Яловичина-нежирне печеня - 200   ккал/100г
  • Яловичина-лопатка - 137   ккал/100г
  • Яловичина-ребра - 233   ккал/100г
  • Яловичина-окіст - 104   ккал/100г
  • Яловичина - хвіст - 184   ккал/100г
  • Окіст варений - 269   ккал/100г
  • Яловича солонина - 216   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал / 100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Борошно пшеничне - 325   ккал/100г
  • Кухонна сіль - 0   ккал/100г
  • Сік томатний - 21   ккал/100г
  • Суміш трав - 259   ккал/100г

Схожі рецепти