Склад / інгредієнти
спосіб приготування
1. М'ясо поріжте на середні шматочки.
2. У чашу мультиварки налийте рослинне масло, викладіть в нього м'ясо. Посоліть і включіть режим "Гасіння".
3. В цей час підготуйте овочі. Помийте і почистіть моркву, поріжте брусочками або кубиками. Цибулю очистіть від лушпиння, наріжте дрібно. Очищений часник порубати або вичавіть через прес.
4. З початку гасіння м'яса пройшло 20 хвилин. Тепер покладіть в чашу мультиварки цибулю, часник і моркву, перемішайте. Гасіть все разом 5 хвилин.
5. Гречку переберіть, промийте, викладіть в мультиварку.
6. Залийте вміст мультиварки водою.
7. Додайте спеції на свій смак (у мене це зазвичай карі, суміш мелених перців, шепотка мускатного горіха, сушені трави, але якщо блюдо їстимуть ще й маленькі діти, готую зовсім без спецій - виходить не менш смачно). Ще трохи посоліть.
8. Все добре перемішайте. Закрийте мультиварку кришкою. У режимі "Гасіння" готуйте все разом 15 хвилин.
Гречку по-купецькому подавайте до столу в гарячому вигляді.
смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Цибуля - 41 ккал/100г
- Свинина жирна - 333 ккал/100г
- Свинина м'ясна - 357 ккал/100г
- Свинина-нежирне печеня - 184 ккал/100г
- Свинина-відбивна на кісточці - 537 ккал/100г
- Свинина-шніцель - 352 ккал/100г
- Свинина - плече - 593 ккал/100г
- Окіст кабана - 113 ккал/100г
- Свинина - 259 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Гречка (цільне зерно) - 335 ккал / 100г
- Темна гречана мука - 333 ккал / 100г
- Світла гречана мука - 347 ккал/100г
- Гречка варена - 163 ккал/100г
- Гречка - 313 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Спеції сухі - 240 ккал/100г