склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:

Як зробити плов з айвою і м'ясом по-узбецьки? Дуже просто. Для початку підготуйте необхідні інгредієнти за списком. Плов можна готувати без барбарису, але ми готуємо з цими інгредієнтами - він надає страві аромат і легку кислинку. Взагалі зазначені спеції можете замінити на 1-2 ст.л. готових спецій для плову.
Крок 2:

Баранину промийте, наріжте великими шматками.
Крок 3:

Рис промийте до чистої води, злегка посоліть залийте теплою водою і залиште на 30 хвилин. Замочування рису перед варінням вбереже його від розварювання. Рис можете використовувати будь-який. Можна спеціальний для плову, але підійдуть і інші сорти, важливо тільки, щоб крупа була пропарена, тоді вона збереже форму і не розвариться. У мене золотистий пропарений рис.
Крок 4:

Потім воду злийте.
Крок 5:

Моркву очистіть і наріжте соломкою.
Крок 6:

Цибулю очистіть і наріжте півкільцями.
Крок 7:

Айву вимийте і наріжте великими часточками. Я просто розрізала плід на 4 частини.
Крок 8:

У Казані розігрійте рослинне масло. Викладіть м'ясо і смажте на сильному вогні, періодично помішуючи, 10 хвилин до появи золотистої скоринки.
Крок 9:

Додайте цибулю. Посипте його чорним меленим перцем і сіллю.
Крок 10:

Все перемішайте так, щоб м'ясо виявилося зверху, а цибулю знизу. Смажте цибулю з м'ясом 7-8 хвилин.
Крок 11:

Влийте гарячу воду, щоб вона повністю покрила м'ясо з цибулею.
Крок 12:

Доведіть до кипіння і тушкуйте на повільному вогні під кришкою близько 30 хвилин.
Крок 13:

Все перемішайте, рівним шаром розподіліть морква і тушкуйте ще 15 хвилин.
Крок 14:

У долоні змішайте зіру, барбарис, паприку, сіль і мелений перець. Рівномірно посипте спеціями вміст казана.
Крок 15:

Зверху розподіліть часточки айви. Гасіть 2-3 хвилини.
Крок 16:

Рис викладіть рівним шаром на м'ясо.
Крок 17:

Зверху посипте рис куркумою і 1 ст.л. солі.
Крок 18:

Влийте гарячу воду, щоб вона піднімалася над рівнем рису на 2-3 см. Накрийте казан кришкою і доведіть воду до кипіння на середньому вогні.
Крок 19:

Вставте в рис цілі промиті зубчики часнику. Варіть плов під кришкою 15-20 хвилин
Крок 20:

Потім шумівкою зберіть рис в центрі і зробіть шпажками в плові глибокі проколи.
Крок 21:

Якщо води в Казані немає, зменшіть вогонь до мінімального. Оберніть кришку марлею і накрийте нею казан. Гасіть плов 10-15 хвилин. Якщо вода в Казані ще є, почекайте, поки вона випарується і потім накрийте казан кришкою
Крок 22:

На блюдо викладіть рис з морквою. Шматки баранини наріжте невеликими шматочками і викладіть на плов. Прикрасьте головками часнику і часточками айви. Смачного!
будь - які масла корисні тільки до досягнення певної температури-точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени. Як визначитися з температурою обсмажування і вибрати краще масло для смаження, а яке краще не використовувати зовсім, читайте тут .
Так як ступінь солоності, солодощі, гіркоти, гостроти, кислоти, пекучості у кожного індивідуальна, завжди додавайте Спеції, прянощі і приправи, орієнтуючись на свій смак! Якщо якусь із приправ ви кладете вперше, то врахуйте, що є спеції, які особливо важливо не перекласти (наприклад, перець чилі).
замість баранини можете використовувати будь-яке інше м'ясо, але врахуйте, що час приготування і калорійність в такому випадку зміняться.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Цибуля - 41 ккал / 100г
- Баранина пісна - 169 ккал/100г
- Баранина жирна - 225 ккал/100г
- Баранина-грудинка - 533 ккал/100г
- Баранина-окіст - 232 ккал/100г
- Баранина-відбивна на кісточці - 380 ккал/100г
- Баранина-лопатка - 284 ккал/100г
- Баранина-спинна частина - 459 ккал/100г
- Дикий рис сирий - 353 ккал/100г
- Рис коричневий сирий - 360 ккал/100г
- Рис коричневий варений - 119 ккал/100г
- Рис білий вітамінізований сирий - 363 ккал/100г
- Рис білий вітамінізований варений - 109 ккал/100г
- Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369 ккал/100г
- Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 106 ккал / 100г
- Рис миттєвого приготування сухий - 374 ккал/100г
- Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109 ккал/100г
- Рис - 344 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Айва - 40 ккал/100г
- Куркума - 325 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Зіра - 112 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Барбарис - 29 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Паприка - 289 ккал/100г





