Плов курячий з куркумою
смачний золотистий плов з курячим м'ясом. Приготуй і почастуй сім'ю! Чудовий плов виходить за цим рецептом. Звичайно, приготований на природі та ще й з баранини плов складно чимось замінити, зате з курячим філе його можна готувати дуже часто-хоч кожен день. Тим більше, що процес цей зовсім нескладний і досить швидкий. А виходить плов завжди смачним і ароматним!
покрокове приготування
-
Крок 1
Почистіть цибулю, наріжте його кільцями або кубиками.
-
Крок 2
Помийте і почистіть моркву, наріжте її середніми шматочками.
-
Крок 3
Вимите м'ясо поріжте на досить великі шматочки.
-
Крок 4
Добре розігрійте казан (або утятницу) з рослинним маслом, викладіть порізане м'ясо, обсмажуйте до апетитної скоринки - хвилин 5, іноді перемішуючи.
-
Крок 5
Додайте цибулю і моркву, обсмажте до золотистого разом з м'ясом.
-
Крок 6
Додайте сіль, куркуму, перець горошком, запашний перець, інші спеції.
-
Крок 7
Викладіть рис. Його потрібно промити заздалегідь до прозорості води, дати зайвій волозі стекти і викласти шаром на м'ясо і овочі.
-
Крок 8
Акуратно залийте водою так, щоб вона була вище рису на 2 см.
-
Крок 9
Часникову головку вимийте, зніміть верхній шар лушпиння, застроміть в центр рису. Перемішувати не потрібно.
-
Крок 10
Нехай плов гаситься до готовності рису (хвилин 15-20). Коли він буде готовий, акуратно перемішайте його дерев'яною лопаткою.
-
Крок 11
готовий плов розкладіть по порційних тарілках і прикрасьте свіжою зеленню. Подавайте до столу гарячим. приємного вам апетиту!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Куряча грудка (філе) - 113 ккал/100г
- Рис - 344 ккал/100г
- Дикий рис сирий - 353 ккал/100г
- Рис білий вітамінізований варений - 130 ккал/100г
- Рис білий вітамінізований сирий - 363 ккал/100г
- Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 123 ккал/100г
- Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369 ккал/100г
- Рис коричневий варений - 119 ккал/100г
- Рис коричневий сирий - 360 ккал/100г
- Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109 ккал/100г
- Рис миттєвого приготування сухий - 374 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Спеції сухі - 240 ккал/100г
- Куркума - 325 ккал/100г
- Перець чорний горошок - 255 ккал/100г
- Запашний перець - 263 ккал/100г
- Зелень - 41 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
- Національна кухня
- Друга страва
- М'ясо та м'ясопродукти
- Овочі
- Крупа і круп'яні вироби
- Спеції приправи прянощі
- Жири та олії
- Гасіння
- Без яєць
- Рецепти пісних страв без масла
- Азіатська кухня
- Плов
- Тушковані овочі
- Друге з м'яса
- М'ясо птиці
- Курка з овочами
- З моркви
- З лука
- З рису
- Часник
- Зелень
- Перець
- Солі
- Спеції сухі
- Масло

