Плов в качатниці курячий з морквою

ароматний розсипчастий плов на вечерю! Порадуй себе і сім'ю! Один з найпростіших рецептів плову і готується зі звичайних продуктів, що великий плюс, тому що, наприклад, в наших околицях знайти хорошу баранину вкрай складно. Сім'я теж задоволена. Відмінне блюдо на вечерю!

Аркадій і СвітланаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 18 % 8 г
жири 16 % 7 г
вуглеводи 67 % 30 г
211 ккал
ГІ: 2 / 98 / 0

пропоную приготувати смачний плов в утятніце. Готувати ми його сьогодні будемо з куркою.

покрокове приготування

час приготування: 1 год 20 хв
  1. Крок 1

    Отже, почнемо з м'яса. Курку моєму, ріжемо на досить великі шматочки. Далі чистимо моркву, цибулю і часник. Нарізаємо їх: морква і часник - великою соломкою, цибулю - дрібно.

  2. Крок 2

    Рис промиваємо, робимо це ретельно, поки не потече прозора вода. Розігріваємо утятницу з рослинним маслом, кладемо в нього цибулю і обсмажуємо кілька хвилин. Додаємо порізану курку, смажимо хвилин п'ять, не забуваючи заважати.

  3. Крок 3

    тепер кладемо моркву і часник, смажимо ще кілька хвилин. Насипаємо сіль, мелений перець, спеції, додаємо чорний перець горошком, лавровий лист. Заливаємо гарячою водою, звичайно ж кип'яченою, кілька хвилин тушкуємо.

  4. Крок 4

    викладаємо в утятницу рис, при необхідності воду потрібно додати (рівень води повинен бути на пару сантиметрів вище рису). Також при необхідності додайте сіль.

  5. Крок 5

    доводимо вміст утятніци до кипіння, зменшуємо вогонь, накриваємо кришкою і готуємо плов протягом приблизно півгодини. Все готово! Приємного вам апетиту!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Курка I категорії - 238  ккал/100г
  • Курка ii категорії - 159  ккал/100г
  • Курка, м'якоть без шкіри - 241  ккал/100г
  • Курчата - 140  ккал/100г
  • Рис - 344  ккал/100г
  • Дикий рис сирий - 353  ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований варений - 130  ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований сирий - 363  ккал/100г
  • Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 123  ккал/100г
  • Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369  ккал/100г
  • Рис коричневий варений - 119  ккал/100г
  • Рис коричневий сирий - 360  ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109  ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування сухий - 374  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Цибуля - 41  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Спеції сухі - 240  ккал/100г
  • Лавровий лист - 313  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Перець чорний горошок - 255  ккал/100г

Схожі рецепти