1. Головна
  2. Другі страви
  3. Друге з м'яса
  4. Кефірні крильця тушковані в мультиварці

Кефірні крильця тушковані в мультиварці

з базиліком все змінює свій смак, набуваючи родзинку! Даний рецепт можна використовувати для приготування таких крилець на багатті.А маринад можна використовувати для приготування шашлику. Головне стежте що б на багатті м'ясо і крильця не почали підгоряти через доданого в рецепті меду. Смачного!

Зайка260188Author avatar
автор рецепта
Кефірні крильця тушковані в мультиварці рецепт з фото покроково
0
0 955

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 54 % 13 г
жири 33 % 8 г
вуглеводи 13 % 3 г
133 ккал
ГІ: 72 / 12 / 15

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Підготовка продуктів.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Крила промити під струменем холодної води. Моркву почистити і натерти на крупній тертці. Цибулю нарізати півкільцями. Базилік нашаткувати.(Я використовувала заморожений) Часник натиснути на чеснокодавилке. Все помістити в тару де можна перемішати. Додаємо кефір,базилік, мед і соєвий соус. Дати постояти 2-3 години і тушкуємо в мультиварці на режимі:"гасіння & quot; 50 хв.

  • для тих, хто не любить чекати, можна гасити відразу, не чекаючи, поки крила просочаться розсолом.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Курячі крильця - 186  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Кефір 1%-ної жирності - 38  ккал/100г
  • Кефір 2,5% жирності - 53  ккал/100г
  • Кефір «доктор Біфі» 1,8 % - ної жирності - 45  ккал/100г
  • Кефір жирний - 62  ккал/100г
  • Кефір знежирений - 30  ккал/100г
  • Базилік свіжий - 27  ккал/100г
  • Базилік сушений - 251  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Мед - 400  ккал/100г
  • Соєвий соус - 51  ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: