Баклажани з перцями і томатами
Обалденная овочева закуска на швидку руку! Обожнюю баклажани в будь-якому вигляді, а недавно мене навчили цим рецептом, за що я дуже вдячна. Швидко, смачно, без зайвих інгредієнтів і проблем. Хочу поділитися ним з вами!
покрокове приготування
-
Крок 1
Необхідні інгредієнти
-
Крок 2
Баклажани чистимо
-
Крок 3
Нарізаємо великим кубиком або соломкою
-
Крок 4
Обсмажуємо на олії близько 10 хвилин. Врахуйте, що масла баклажани вбирають досить багато, але тут його шкодувати не варто
-
Крок 5
Болгарський перець ріжемо великою соломкою
-
Крок 6
До обсмаженим баклажанів додаємо перець і обсмажуємо ще близько 5 хвилин
-
Крок 7
За цей час нарізаємо помідор чверть кільцями
-
Крок 8
Додаємо помідори до решти овочів
-
Крок 9
Для пікантності кладемо половинку гострого стручкового перцю
-
Крок 10
Солимо, перчимо, додаємо дрібку хмелі-сунелі і тушкуємо все разом приблизно 10-15 хвилин до готовності овочів
-
Крок 11
Коли всі овочі стануть м'якими кладемо подрібнений часник (я його потерла)
-
Крок 12
В самому кінці додаємо дрібно нарізану зелень, перемішуємо і вимикаємо вогонь. Даємо трохи настоятися і пробуємо!
-
Крок 13
Смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Баклажани - 24 ккал/100г
- Помідори - 23 ккал/100г
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Перець гострий стручковий - 40 ккал/100г
- Хмелі-сунелі - 417 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
- Швидко і смачно
- Закуска
- Друга страва
- Овочі
- Спеції приправи прянощі
- Жири та олії
- Гасіння
- Баклажани швидко
- Помідори швидко і смачно
- Страви за 30 хвилин
- Без яєць
- Збалансоване харчування
- Вегетаріанство
- Рецепти пісних страв без масла
- Закуски холодні
- Закуски гарячі
- З помідор
- З баклажан
- З солодкого перцю
- Часник
- Перець
- Солі
- Хмелі сунелі
- Масло


