склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:

Інгредієнти.
Крок 2:

Всі овочі помити, почистити і довільно нарізувати. Помідори і перець кубиками, цибулю півкільцями, моркву натерти на крупній тертці.
Крок 3:

У каструлю налити рослинне масло і довести до кипіння. Додати цибулю і згасити його хвилин 10.
Крок 4:

Потім додати моркву, перемішати, згасити 10 хвилин.
Крок 5:

Додаємо помідори, перемішуємо і тушкуємо 10 хвилин.
Крок 6:

Наступним в хід йде попередньо промитий рис, також перемішуємо і тушкуємо 10 хвилин.
Крок 7:

Потім додати болгарський перець, перемішати і згасити 10 хвилин.
Крок 8:

Всипаємо сіль і цукор, перемішуємо і залишаємо гаситися на 20-30 хвилин, залежить від готовності рису. У мене рис був готовий вже через 20 хвилин, а ви самі пробуйте. В кінці готування додати оцет і перемішати.
Крок 9:

Розкладаємо салат в заздалегідь простерилізовані банки і закочує прокип'яченими кришками.
Крок 10:

Перевертаємо банки верх дном і залишаємо до повного охолодження.
Крок 11:

Салат " Сніданок туриста» готовий! Краса і смакота!
Крок 12:

Можна приготувати таку страву, як гарнір до м'яса, але не додавати оцет. Дуже смачно!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Помідори - 23 ккал/100г
- Дикий рис сирий - 353 ккал/100г
- Рис коричневий сирий - 360 ккал/100г
- Рис коричневий варений - 119 ккал/100г
- Рис білий вітамінізований сирий - 363 ккал/100г
- Рис білий вітамінізований варений - 109 ккал/100г
- Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369 ккал/100г
- Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 106 ккал/100г
- Рис миттєвого приготування сухий - 374 ккал / 100г
- Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109 ккал/100г
- Рис - 344 ккал/100г
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Цукор-пісок - 398 ккал/100г
- Цукор - 398 ккал/100г
- Винний оцет( 3%) - 9 ккал/100г
- Оцет 9% - 11 ккал/100г
- Оцет бальзамічний - 88 ккал/100г
- Оцет яблучний - 14 ккал/100г
- Оцет - 11 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г

