Картопля з м'ясом по французьки в духовці

найсмачніша, з простих продуктів, для всієї родини! Картопля з м'ясом по французьки в духовці урізноманітнює повсякденне або святкове меню. Готується вона годину, але вашої роботи від сили 15 хвилин - все інше робить духовка. Це кращий ситний обід або вечерю в будь-який сезон!

Юлія М.Author avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 9 % 2 г
жири 18 % 4 г
вуглеводи 73 % 16 г
104 ккал
ГІ: 5 / 0 / 95
Калорійність порахована без частини складу: у рецепті для неї вказано клас продукту, а не конкретний.

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Як запекти картоплю з м'ясом по-французьки в духовці? Підготуйте для цього необхідні інгредієнти. М'ясо можна використовувати будь-який. Я буду готувати зі свинини. Для отримання більш дієтичного страви можна використовувати м'ясо індички або курки. Вершки можна брати не сильно жирні. Досить буде 10-15% жирності.

  2. Крок 2

    Крок 2

    М'ясо наріжте на невеликі шматочки і трохи відбийте кухонним молоточком.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Відбите м'ясо складіть в невелику чашу, посипте сіль і спеції. Додайте подрібнений часник і дайте йому постояти хвилин 5-10.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Для запікання візьміть будь-яку жароміцних форму. Вона може бути керамічна, скляна або металева. Я буду готувати в керамічній формі. Дно і боки форми змастіть шматочком вершкового масла і скибочками часнику.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Викладіть у форму всі підготовлені шматочки м'яса. Розподіліть їх рівномірно по всьому дну. Пір'ячко зеленої цибулі наріжте і посипте по м'ясу.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Картопля очистіть від шкірки і обполосніть в проточній воді від забруднень. Подрібніть його так, щоб були тонкі слайси. Це зручно робити кухонним комбайном, при наявності відповідної насадки. Перемішайте картоплю з сіллю і спеціями.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Розкладіть картоплю по всій поверхні м'яса. Підготовлені вершки трохи підсолити і поперчіть. Полийте ними картоплю. Вершки додадуть смаку готового блюда вершковий смак і зв'яжуть всі інгредієнти між собою.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Поверхня картоплі рясно посипте тертим сиром і поставте форму в духовку, попередньо розігріту до 200 градусів, приблизно на 45-50 хвилин. Орієнтуйтеся по своїй духовці.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Картопля з м'ясом по-французьки готовий! Вийміть форму з духовки і подавайте до столу в гарячому вигляді.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Смачного!

  • для цього рецепта не має значення, м'ясо від якої частини туші вибрати, так як в процесі приготування воно все одно стане м'яким. Але звичайно можуть бути і винятки.
  • вершки можна замінити негустий сметаною або майонезом, але врахуйте, що майонез збільшує калорійність страви.
  • враховуйте, що духовки у всіх різні. Температура і час приготування можуть відрізнятися від зазначених в рецепті. Щоб будь-запечене блюдо вийшло успішним, скористайтеся корисною інформацією Про особливості духовок !

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Картопля зріла - 80  ккал/100г
  • Картопля відварна - 82  ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74  ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380  ккал/100г
  • Картопля печена - 70  ккал/100г
  • Картопля смажена - 192  ккал/100г
  • Цибуля зелена - 19  ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734  ккал/100г
  • Масло любительське несолоне - 709  ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661  ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652  ккал/100г
  • Масло топлене - 869  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Вершки - 195  ккал/100г
  • Вершки 10%-ної жирності - 120  ккал/100г
  • Вершки 20 % - ної жирності - 195  ккал/100г
  • Пахта - 36  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Спеції сухі - 240  ккал/100г

Схожі рецепти