Кролик в сметані з картоплею в духовці

дуже смачна страва для сімейної вечері! Говорячи про цю страву приходить фраза - "кролики - це не тільки цінне хутро..." О, це ще й дуже смачне дієтичне м'ясо))) а якщо його ще й в сметані запекти, та на гарнір картопельку з морквою... Повірте, нічого смачнішого ви не їли))
AngelAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 32 % 8 г
жири 36 % 9 г
вуглеводи 32 % 8 г
125 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 3 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Підготуємо продукти.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    М'ясо кролика бажано трохи вимочити у воді, щоб поліпшити його смакові якості. Потім ріжемо його на порційні шматки.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Складаємо м'ясо в миску, приправляємо сіллю, перцем, спеціями, перемішуємо і залишаємо маринуватися хвилин на 30.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Тим часом очищені овочі потрібно нарізати. Картопля великими часточками, а морквину ріжемо брусочками. Включаємо розігріватися духовку на 180 градусів.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Беремо глибоку жароміцних форму, викладаємо овочі упереміш, трохи підсолити.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Зверху викладаємо шматки промаринованого кролика. Мяско злегка вдавлюємо в овочі.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Для сметанною заправки в мисці змішуємо сметану, подрібнений часник, трохи спецій і склянку води. Гарненько розмішуємо.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Сметанною заливкою зверху поливаємо кролика з овочами.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Форму накриваємо фольгою і відправляємо в духовку. Під фольгою блюдо буде готуватися хвилин 40. Потім знімаємо фольгу і запікаємо ще хвилин 50-60. Кролик підрум'яниться і буде з апетитною скоринкою. Готовність перевіряйте, так як духовки печуть по-різному. Мені цього часу вистачило для запікання кролика.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    А ось і готовий кролик. Аромат просто приголомшливий!

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Сервіруємо шматочок кролика, до нього картоплю і моркву і насолоджуємося стравою! До страви можна подати келих червоного вина. Смачного!

Приступаючи до приготування запеченого у фользі страви (м'яса або птиці), враховуйте особливості своєї духовки і орієнтуйтеся за часом приготування по ній, а не по тому, що написано в рецепті. Якщо готуєте страву в перший раз, дотримуйтеся кількох корисних порад:
- розділіть загальний час приготування на 4
- кожну чверть загального часу відкривайте духовку і перевіряйте ступінь готовності страви
- не бійтеся розгорнути фольгу для більш точної перевірки
- щоб розгортати фольгу було зручніше, завжди залишайте" шов " на ній зверху
- якщо є бажання, можете визначати ступінь готовності без розгортання фольги, зробивши в ній один або два проколу зубочисткою
Пам'ятайте, що якість фольги теж має значення.

враховуйте, що духовки у всіх різні. Температура і час приготування можуть відрізнятися від зазначених в рецепті. Щоб будь-запечене блюдо вийшло успішним, скористайтеся корисною інформацією Про особливості духовок !

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Картопля зрілий - 80   ккал/100г
  • Картопля печена - 70   ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380   ккал/100г
  • Картопля відварна - 82   ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74   ккал/100г
  • Картопля смажена - 192   ккал/100г
  • Сметана 30 % - ної жирності - 340   ккал / 100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284   ккал/100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210   ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115   ккал/100г
  • Сметана - 210   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Кролятина (нарізка) - 188   ккал/100г
  • Кролик смажений - 241   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Олія рослинна - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Спеції сухі - 240   ккал/100г
  • Перець - 26   ккал/100г

Схожі рецепти