Перловка в горщику в духовці з м'ясом

дуже смачно, дуже просто, ситний обід для всієї родини! Перловку в горщику в духовці з м'ясом ви можете приготувати порційно або в одній великій посуді, як це зробила я. виходить повноцінне другу страву, яке добре насичує навіть вибагливих до їжі чоловіків - дівчинки, беріть на замітку!

Юлія М.Author avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 28 % 7 г
жири 12 % 3 г
вуглеводи 60 % 15 г
114 ккал
ГІ: 98 / 2 / 0

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Як зробити перловку з м'ясом в горщиках? Підготуйте для цього все необхідне. М'ясо можна використовувати будь-який-свинину, яловичину, курку або індичку. Вибирайте м'ясо без кісток.

  2. Крок 2

    Крок 2

    М'ясо наріжте на невеликі шматочки. На гарячу сковороду налийте трохи рослинного масла і викладіть нарізане м'ясо. Обсмажуйте його до золотистого кольору протягом 5-7 хвилин. Додайте до м'яса трохи солі і спеції.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Поки м'ясо смажиться, підготуйте овочі. Очистіть цибулю і моркву від шкірки і обполосніть в проточній воді від забруднень. Натріть моркву на крупній тертці, а цибулю дрібно наріжте.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Подрібнені цибулю і моркву викладіть в сковороду до м'яса і перемішайте. Обсмажуйте все разом ще 5-6 хвилин.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Потім додайте в сковороду томатну пасту і трохи води. Всі разом прогрійте пару хвилин.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Перловку добре промийте кілька разів у холодній воді. Потім викладіть на суху сковороду і обсмажуйте, помішуючи, до золотистого кольору. Навіщо обсмажувати перловку? Це необхідно для того, щоб після приготування вона була розсипчаста.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Для запікання можна використовувати маленькі горщики або один великий. Викладіть в горщик підготовлене обсмажене м'ясо.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Потім додайте обсмажену перловку. М'ясо з перловкою будуть займати, приблизно, половину горщика. Можна трохи більше.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Влийте в горщик воду, щоб вона була трохи вище рівня перловки. Але не наливайте цілий горщик. Зверху має залишатися небагато місця. Інакше, при запіканні, може почати витікати через край. Додайте в горщик трохи подрібненого часнику. За необхідності можна додати ще трохи солі.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Накрийте горщик кришкою і поставте в холодну духовку. Чому в холодну? Якщо керамічний горщик поставити в гарячу - він може тріснути від різкого перепаду температури. А так все буде нагріватися однаково і поступово. Увімкніть духовку на 200 градусів. Через 20 хвилин зробіть вогонь трохи менше, до 180 градусів. Залиште ще на 1 годину.

  11. Крок 11

    Крок 11

    При запіканні орієнтуйтеся по своїй духовці. Можна горщик відкрити і перевірити на кількість води і м'якість крупи.

  12. Крок 12

    Крок 12

    Готову страву вийміть з духовки і подавайте до столу в гарячому вигляді. Оригінально буде виглядати подача відразу в горщику. Причому, в горщиках блюдо довго залишається в гарячому вигляді. Смачного!

корисно знати

Враховуйте, що духовки у всіх різні. Температура і час приготування можуть відрізнятися від зазначених у рецепті. Щоб будь-яка запечена страва вийшла вдалою, скористайтеся корисною інформацією про особливості духовок!

Щоб під час нарізання цибулі не подразнювалася слизова очей, промийте цибулину та ніж холодною водою. Обробна дошка не вбере неприємний цибулевий запах, якщо перед нарізанням натерти її шматочком лимона.

  • враховуйте, що духовки у всіх різні. Температура і час приготування можуть відрізнятися від зазначених в рецепті. Щоб будь-запечене блюдо вийшло успішним, скористайтеся корисною інформацією Про особливості духовок !
  • щоб при нарізці цибулі не дратувалася слизова очей, промийте цибулину і ніж холодною водою. Обробна дошка не вбере неприємний цибульний запах, якщо перед нарізкою натерти її шматочком лимона.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Крупа перлова - 340  ккал/100г
  • Яловичина пісна - 158  ккал/100г
  • Жир яловичий топлений - 871  ккал/100г
  • Окіст варений - 269  ккал/100г
  • Яловича солонина - 216  ккал/100г
  • Яловичина-грудинка - 217  ккал/100г
  • Яловичина жирна - 171  ккал/100г
  • Яловичина - лопатка - 137  ккал/100г
  • Яловичина-нежирне печеня - 200  ккал/100г
  • Яловичина-окіст - 104  ккал/100г
  • Яловичина-оковалок - 127  ккал/100г
  • Яловичина - ребра - 233  ккал/100г
  • Яловичина - хвіст - 184  ккал/100г
  • Цибуля - 41  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Томатна паста - 82  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Спеції сухі - 240  ккал/100г

Схожі рецепти