склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Ловимо ляща
Крок 2:
Обмиваємо його
Крок 3:
Очищаємо його від луски, беремо міцний гострий ніж.
Крок 4:
Дуже акуратно ріжемо його уздовж хребта з обох сторін, кінчиком ножа відламуємо ребра, поступово відокремлюючи хребет від тушки. (ікру або молочко, печінку не викидаємо)
Крок 5:
Повинно вийде ось так. сушимо рушником тушку і подаємо її з приправкою
Крок 6:
А самі тим часом займемося овочами та ікрою все дрібненько ріжемо, солимо, з урахуванням що тушку ми вже підсолити трохи туди ж додаємо масло кубиками
Крок 7:
Все ретельно перемішуємо
Крок 8:
Прибираємо в сторону
Крок 9:
А самі готуємо протвень змащуємо маслом кладемо Папір для запікання і знову маслом
Крок 10:
Укладаємо на протвень тушку і на одну половинку овочі
Крок 11:
Другою половинкою закриваємо
Крок 12:
Виглядає якось так
Крок 13:
Зверху Я посипав борошном з приправою і сиром
Крок 14:
І відправляємо в духовку на 35-40 хвилин 180 градусів
Крок 15:
Ну ось і готово смачного
Просто, швидко, спосіб оброблення !!!!! ну якщо сподобається викладу ще...
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Лук - 41 ккал/100г
- Помідори - 23 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Зелень кропу - 38 ккал/100г
- Масло вершкове 82% - 734 ккал/100г
- Масло Любительське несолоне - 709 ккал/100г
- Масло селянське несолоне - 661 ккал/100г
- Масло селянське Солоне - 652 ккал/100г
- Масло топлене - 869 ккал/100г
- Лящ в'ялений - 221 ккал / 100г
- Лящ гарячого копчення - 172 ккал / 100г
- Лящ відварний - 126 ккал/100г
- Лящ свіжий - 105 ккал/100г
- Лящ холодного копчення - 160 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г