Фарширований лящ в духовці

хочеш смачно поїсти? Запікай ляща в духовці! Лящ фарширований овочами з вершковим маслом. Вкусняшка

sharanAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 64 % 14 г
жири 32 % 7 г
вуглеводи 5 % 1 г
118 ккал
ГІ: 44 / 56 / 0

покрокове приготування

час приготування: 45 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Ловимо ляща

  2. Крок 2

    Крок 2

    Обмиваємо його

  3. Крок 3

    Крок 3

    Очищаємо його від луски, беремо міцний гострий ніж.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Дуже акуратно ріжемо його уздовж хребта з обох сторін, кінчиком ножа відламуємо ребра, поступово відокремлюючи хребет від тушки. (ікру або молочко, печінку не викидаємо)

  5. Крок 5

    Крок 5

    Повинно вийде ось так. сушимо рушником тушку і подаємо її з приправкою

  6. Крок 6

    Крок 6

    А самі тим часом займемося овочами та ікрою все дрібненько ріжемо, солимо, з урахуванням що тушку ми вже підсолити трохи туди ж додаємо масло кубиками

  7. Крок 7

    Крок 7

    Все ретельно перемішуємо

  8. Крок 8

    Крок 8

    Прибираємо в сторону

  9. Крок 9

    Крок 9

    А самі готуємо протвень змащуємо маслом кладемо Папір для запікання і знову маслом

  10. Крок 10

    Крок 10

    Укладаємо на протвень тушку і на одну половинку овочі

  11. Крок 11

    Крок 11

    Другою половинкою закриваємо

  12. Крок 12

    Крок 12

    Виглядає якось так

  13. Крок 13

    Крок 13

    Зверху Я посипав борошном з приправою і сиром

  14. Крок 14

    Крок 14

    І відправляємо в духовку на 35-40 хвилин 180 градусів

  15. Крок 15

    Крок 15

    Ну ось і готово смачного

  • Просто, швидко, спосіб оброблення !!!!! ну якщо сподобається викладу ще...

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лящ свіжий - 105  ккал/100г
  • Лящ відварний - 126  ккал/100г
  • Лящ в'ялений - 221  ккал/100г
  • Лящ гарячого копчення - 172  ккал/100г
  • Лящ холодного копчення - 160  ккал/100г
  • Цибуля - 41  ккал/100г
  • Помідори - 23  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734  ккал/100г
  • Масло любительське несолоне - 709  ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661  ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652  ккал/100г
  • Масло топлене - 869  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Зелень кропу - 38  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г

Схожі рецепти