склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Приготуємо інгредієнти. Крім сайри консервованої і довгозернового рису будемо використовувати для приготування салату курячі яйця, ріпчасту цибулю, твердий сир, мариновані огірки і майонез для заправки. Салат викладаємо шарами, кожен шар змащуємо майонезом. Спочатку йде рис, тонкий шар майонезу, ріпчаста цибуля, сайра консервована, знову майонез, терті жовтки курячих яєць, майонез, мариновані огірки, майонез, терті білки курячих яєць.
Крок 2:
Ріпчасту цибулю чистимо від лушпиння, нарізаємо невеликими кубиками. Якщо ріпчаста цибуля здається занадто гірким, його можна замаринувати, заливши водою з додаванням чайної ложки оцту і цукру і залишивши на 15 хвилин, або просто залити окропом і залишити на 10 хвилин. Воду або маринад зливаємо.
Крок 3:
Рис ретельно промиваємо до тих пір, поки не буде прозорою. Заливаємо чистою водою і ставимо на вогонь в каструльці. Додаємо дрібку солі і варимо до готовності. Для салату краще використовувати довгозерновий або пропарений рис, щоб він не розварився до кашоподібного стану. Воду зливаємо, рису даємо охолонути. Викладаємо рис першим шаром. Змащуємо майонезом.
Крок 4:
Відкриваємо банку з консервованою сайра, розсіл зливаємо. Рибу розминаємо виделкою до отримання однорідної маси. Викладаємо поверх рису і посипаємо ріпчастою цибулею.
Крок 5:
Знову змащуємо майонезом.
Крок 6:
Курячі яйця миємо з милом, щоб уникнути проникнення мікробів всередину яєць і в блюдо. Кладемо яйця в каструльку, заливаємо водою, ставимо на вогонь, варимо круто. Досить варити 20 хвилин з моменту закипання води. Курячі яйця охолоджуємо, чистимо. Відокремлюємо білки від жовтків, натираємо їх на тертці окремо. Шар тертих білків і майонез.
Крок 7:
Мариновані огірки нарізаємо маленькими кубиками ножем. Викладаємо зверху огірки. Змащуємо майонезом.
Крок 8:
Посипаємо тертим жовтком курячих яєць, знову тонкий шар майонезу.
Крок 9:
Твердий сир натираємо на середній тертці. Посипаємо салат зверху натертим твердим сиром. Прикрасити можна за бажанням декількома ягідками журавлини і гілочкою свіжої петрушки. Даємо салату насититися в холодильнику і подаємо до столу. Смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Сир " голландський» - 352 ккал/100г
- Сир " Швейцарський» - 335 ккал/100г
- Сир " Російський» - 366 ккал/100г
- Сир " костромський» - 345 ккал/100г
- Сир " Ярославський» - 361 ккал/100г
- Сир " Алтайський» 50% жирності - 356 ккал/100г
- Сир " радянський» - 400 ккал/100г
- Сир " степовий» - 362 ккал/100г
- Сир " Углицький» - 347 ккал/100г
- Сир " Пошехонський» - 350 ккал/100г
- Сир " ламбер» - 377 ккал/100г
- Сир "аппнцеллер" 50 % - ної жирності - 400 ккал/100г
- Сир " честер» 50 % - ної жирності - 363 ккал/100г
- Сир " едамер» 40 % - ної жирності - 340 ккал / 100г
- Сир з грибами 50 % - ної жирності - 395 ккал / 100г
- Сир " Емменталь» 45 % - ної жирності - 420 ккал/100г
- Сир " гауда» 45 % - ної жирності - 356 ккал/100г
- Сир " аіадеус» - 364 ккал/100г
- Сир " дім блан» (напівтвердий) - 360 ккал/100г
- Сир " ло спальміно» - 61 ккал/100г
- Сир " еторкі» (овечий, твердий) - 401 ккал/100г
- Сир білий - 100 ккал/100г
- Сир жовтий жирний - 260 ккал/100г
- Алтайський сир - 355 ккал/100г
- Каунаський сир - 355 ккал/100г
- Латвійський сир - 316 ккал/100г
- Сир лімбургер - 327 ккал/100г
- Литовський сир - 250 ккал/100г
- Озерний сир - 350 ккал/100г
- Грюйер сир - 396 ккал/100г
- Майонез салатний 50% - ної жирності - 502 ккал/100г
- Майонез легкий - 260 ккал/100г
- Майонез Провансаль - 624 ккал/100г
- Майонез " провансаль» - 627 ккал/100г
- Майонез столовий - 627 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Мариновані огірки - 16 ккал/100г
- Куряче яйце - 80 ккал/100г
- Пропарений рис - 123 ккал/100г
- Сайра консервована - 88 ккал/100г