Пастрома з курячої грудки

смачна і ніжна куряча пастрома сподобається всій родині! Пастрома-це чудова альтернатива покупним ковбас. Пастрома з курячої грудки виходить ніжною, соковитою, ароматною і просто дуже смачною. Весь процес приготування досить простий і, якщо не брати до уваги час маринування, то і не довгий зовсім, так як активної роботи дуже мало.

ІрішаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 58 % 11 г
жири 16 % 3 г
вуглеводи 26 % 5 г
97 ккал
ГІ: 25 / 26 / 49

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Насамперед приготуємо інгредієнти для маринаду.

  2. Крок 2

    Крок 2

    У чашу висипаємо сіль, цукор і всі підготовлені прянощі.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Вливаємо воду.

  4. Крок 4

    Крок 4

    І ретельно перемішуємо, щоб сіль і цукор повністю розчинилися.

  5. Крок 5

    Крок 5

    В отриманий маринад опускаємо куряче філе, накриваємо чашу плівкою і відправляємо ємність в холодильник на 10-12 годин або навіть на добу.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Коли курочка Просолов, можна зайнятися приготуванням глазурі.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Все дуже просто:) З'єднуємо разом соєвий соус, мед (якщо він у вас зацукрований, тоді прогрійте його в мікрохвильовці або на плиті до рідкого стану), суміш спецій (за бажанням, суміш використовувати не обов'язково, буде достатньо взяти тільки паприку і гострий перець), рослинне масло, гірчицю, а також пропущений через прес часник.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Ретельно перемішуємо і дегустуємо, якщо потрібно регулюємо смак. Залежно від смаку, глазур можна зробити більш солодкою, гострої, пряної і т. д.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Куряче філе дістаємо з маринаду, промиваємо під проточною водою і обсушуємо на паперовому рушнику.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Викладаємо філе в чисту ємність і заливаємо глазур'ю.

  11. Крок 11

    Крок 11

    Курочку гарненько масажуємо, ємність накриваємо плівкою і відправляємо в холодильник на пару годин, але, за бажанням, можна і на всю ніч залишити.

  12. Крок 12

    Крок 12

    Відлежатися філе дістаємо з нашої глазурі і плотненько обв'язуємо ниткою. Я зв'язала разом обидва філе, так у мене вийшов рулет значних розмірів, але, за бажанням, ви можете обв'язати кожне філе окремо.

  13. Крок 13

    Крок 13

    Перекладаємо рулет в форму для запікання (я використовувала чавунну сковороду зі знімною ручкою).

  14. Крок 14

    Крок 14

    Ставимо філе в розігріту до 180 з духовку і запікаємо близько 45-55 хвилин до готовності (готовність перевіряємо проколом - сік повинен бути прозорим, або перевіряємо термометром - має бути 70-75 з). Час може трохи відрізнятися в залежності від товщини шматка. Тільки будьте уважні і не перетримаєте її, інакше пастрома вийде сухою.

  15. Крок 15

    Крок 15

    Під час випічки кілька разів змащуємо пастрому залишками глазурі.

  16. Крок 16

    Крок 16

    Ніжна пастрома з курячої грудки готова. Подавати її можна як в ще теплому вигляді, так і в повністю охолодженому.

  17. Крок 17

    Крок 17

    Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Куряча грудка (філе) - 113  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Цукор - 398  ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398  ккал/100г
  • Запашний перець - 263  ккал/100г
  • Перець чорний горошок - 255  ккал/100г
  • Гвоздика - 323  ккал/100г
  • Лавровий лист - 313  ккал/100г
  • Мед - 400  ккал/100г
  • Соєвий соус - 51  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Спеції сухі - 240  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Гірчиця готова - 418  ккал/100г

Схожі рецепти