Курка з сиром і помідорами в духовці запечена
дуже смачне і швидке блюдо на свято і на кожен день! Запечена курка з сиром і помідорами в духовці сподобається всім за універсальність і швидкість приготування. Доступні інгредієнти, мінімум часу - і готово святкове блюдо, що підходить для будь-якого випадку.
покрокове приготування
-
Крок 1
Як зробити курка з сиром і помідорами в духовці запечену? Підготуйте для цього необхідні інгредієнти. Ідеальним варіантом буде взяти філе курячих грудок. Сир вибирайте будь-який на свій смак, головне, щоб він добре терся на тертці і легко плавився. Смак самого сиру внесе свою нотку в готову страву.
-
Крок 2
Куряче філе розріжте уздовж на 2 частини. Накрийте курку харчовою плівкою і трохи відбийте за допомогою кухонного молоточка. Плівка запобігти куряче м'ясо від пошкоджень і допоможе йому зберегти форму при відбиванні.
-
Крок 3
Курячі відбивні посипте за смаком невеликою кількістю солі і спеції. В якості спеції я додала паприку. Але ви можете взяти щось на свій смак-це може бути готовий набір спеції для курки або ароматні трави.
-
Крок 4
Для запікання можна використовувати будь-яку жароміцних форму. Так як великий склад начинки не планується, то можна взяти для запікання низьку форму або деко. Змастіть форму рослинним маслом і викладіть на нього підготовлену курку.
-
Крок 5
Помідори обполосніть в проточній воді, обсушити і наріжте кружальцями. Нарізані помідори розкладіть по курці.
-
Крок 6
Сир натріть на тертці і рясно їм посипте курку з помідорами по всій поверхні. Поставте форму в духовку, попередньо розігріту до 200 градусів, на 25-30 хвилин.
-
Крок 7
Готову страву стане трохи підрум'янюватися, а з курки з'явиться трохи соку. Вийміть форму з духовки, розкладіть по тарілках і подавайте до столу в гарячому вигляді. Ідеальним доповненням стануть свіжі овочі. Смачного!
- курку можна замінити на індичку або на будь-який інший вид м'яса за вашим бажанням. Але врахуйте, що в такому випадку час приготування і калорійність страви зміняться.
- помідори вибирайте соковиті, але щільні. М'які плоди погано тримають форму, в процесі нарізки і приготування вони розповзуться в безформну масу і зіпсують зовнішній вигляд страви.
- враховуйте, що духовки у всіх різні. Температура і час приготування можуть відрізнятися від зазначених в рецепті. Щоб будь-запечене блюдо вийшло успішним, скористайтеся корисною інформацією Про особливості духовок !
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Куряча грудка (філе) - 113 ккал/100г
- Помідори - 23 ккал/100г
- Сир «Російський» - 366 ккал/100г
- Алтайський сир - 355 ккал/100г
- Грюйер сир - 396 ккал/100г
- Каунаський сир - 355 ккал/100г
- Латвійський сир - 316 ккал/100г
- Литовський сир - 250 ккал/100г
- Озерний сир - 350 ккал/100г
- Сир «аіадеус» - 364 ккал/100г
- Сир «Алтайський» 50% жирності - 356 ккал/100г
- Сир «аппнцеллер» 50 % - ної жирності - 400 ккал/100г
- Сир білий - 100 ккал/100г
- Сир «гауда» 45 % - ної жирності - 356 ккал/100г
- Сир «голландський» - 352 ккал/100г
- Сир «дім блан» (напівтвердий) - 360 ккал/100г
- Сир «едамер» 40 % - ної жирності - 340 ккал/100г
- Сир «Емменталь» 45 % - ної жирності - 420 ккал/100г
- Сир «еторкі» (овечий, твердий) - 401 ккал/100г
- Сир жовтий жирний - 260 ккал/100г
- Сир з грибами 50 % - ної жирності - 395 ккал/100г
- Сир «костромський» - 345 ккал/100г
- Сир «ламбер» - 377 ккал/100г
- Сир лімбургер - 327 ккал/100г
- Сир «ло спальміно» - 61 ккал/100г
- Сир «Пошехонський» - 350 ккал/100г
- Сир «радянський» - 400 ккал/100г
- Сир «степовий» - 362 ккал/100г
- Сир «Углицький» - 347 ккал/100г
- Сир «честер» 50 % - ної жирності - 363 ккал/100г
- Сир «Швейцарський» - 335 ккал/100г
- Сир «Ярославський» - 361 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Спеції сухі - 240 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
- Швидко і смачно
- Кухонне начиння
- Друга страва
- М'ясо та м'ясопродукти
- Сир
- Овочі
- Спеції приправи прянощі
- Жири та олії
- Запікання
- Помідори швидко і смачно
- Друге швидко і смачно
- Страви за 30 хвилин
- Без яєць
- Рецепти пісних страв без масла
- Рецепти в фользі
- Друге з м'яса
- М'ясо в духовці
- М'ясо птиці
- З твердого сиру
- Овочі в духовці
- Курка з овочами
- З помідор
- Італійські трави
- Перець
- Солі
- Масло





