Головна
З овочами
Овочі в духовці
Креветки під соусом

Креветки під соусом

ніжні креветки під травами для любителів морепродуктів і вишукувань!

Мілада

автор рецепта

Креветки під соусом рецепт з фото покроково

0 925

Склад / інгредієнти

порцій:

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 71 % 12 г

жири 18 % 3 г

вуглеводи 12 % 2 г

83 ккал

ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 30 хв

Крок 1

Крок 1:
Крок 2

До креветок додаємо часничок і сіль.
Крок 3

Змішуємо перець і цедру.
Крок 4

Нарізаємо шпинат.
Крок 5

Подрібнюємо петрушку.
Крок 6

Додамо до креветок цедру з перцем,
Крок 7

А потім петрушку і олію.
Крок 8

Змішуємо томати і шпинат.Додаємо масла і солі.
Крок 9

Робимо подушку з овочів і трав.
Крок 10

А на них-креветочки)))
Крок 11

Крок 11:

кулінарний рецепт страви японської кухні під назвою «Креветки смажені в соусі» стануть, я впевнена, справжньою окрасою вашої кулінарної книги (або зошити, дивлячись хто куди і що записує). Їх можна готувати порційно, в окремих чашечках – запікати в духовій шафі. Або ж смажити на сковороді загальною порцією. Їжа розрахована на чотирьох осіб. Якщо будете готувати страву на сковороді, спочатку підсмажте креветки в соусі, а після вже доповісти нарізані помідори зі шпинатом. Нижче описаний процес приготування для запікання в духовці. акуратними шматочками нарізаємо помідори і шпинат, змішуємо їх один з одним, заливаємо ложкою рослинного масла, додаємо солі за смаком. Тепер беремо чотири невеликі бульйонниці (порційні) і розкладаємо порівну нарізані овочі. Очищаємо креветки, солимо їх трохи, заправляємо подрібненими часником і петрушкою, пересипаємо цедрою лимона, змішаної з чорним меленим перцем. Вливаємо в них ложку рослинної олії. І укладаємо креветки на шпинат з помідорами. У нас вийдуть креветки, смажені в лимонно-часниковому соусі. Смажити їх слід в духовці, заздалегідь прогрітій до 180-ти градусів. Для цього потрібно брати прожарені миски, придатні для запікання.