Курка з рисом всередині і часником

чудове блюдо 2 в 1 для повсякденного і святкового столу! Універсальне блюдо, яке підійде до будь-якого приводу поєднує в собі соковиту курочку і ароматний рис, просочений м'ясним соком! А приготувати цю страву дуже просто!

nasstinAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 41 % 17 г
жири 44 % 18 г
вуглеводи 15 % 6 г
254 ккал
ГІ: 3 / 97 / 0

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Необхідні інгредієнти

  2. Крок 2

    Крок 2

    Рис заливаємо водою в співвідношенні рису і води 1:3 і ставимо на плиту

  3. Крок 3

    Крок 3

    Солимо і варимо 7-10 хвилин до напівготовності, потім воду зливаємо і промиваємо холодною водою - так рис залишиться розсипчастим

  4. Крок 4

    Крок 4

    А для маринаду беремо гірчицю і рослинне масло

  5. Крок 5

    Крок 5

    Добре змішуємо, щоб отримати однорідну масу

  6. Крок 6

    Крок 6

    Додаємо прованські трави

  7. Крок 7

    Крок 7

    Пропускаємо через прес зубчик часнику

  8. Крок 8

    Крок 8

    Солимо

  9. Крок 9

    Крок 9

    Перчимо

  10. Крок 10

    Крок 10

    Добре перемішуємо

  11. Крок 11

    Крок 11

    Натираємо курочку сумішшю з усіх боків зовні і всередині і залишаємо на 1 годину

  12. Крок 12

    Крок 12

    Тепер все готово до фарширування

  13. Крок 13

    Крок 13

    Набиваємо отвір підготовленим рисом

  14. Крок 14

    Крок 14

    Зубочистками скріплюємо черевце або зашиваємо - як зручніше. Хочу сказати, що у мене черевце розійшлося в процесі запікання, коли зашивала такого жодного разу не було. Так що вирішувати вам)

  15. Крок 15

    Крок 15

    Запікаємо курочку фаршировану рисом в духовці при 180 градусах 2 години (час розраховуйте на 1 кг курочки - 1 година). Час від часу дістаємо курочку з духовки і поливаємо утворився жирком для отримання рум'яної скоринки

  16. Крок 16

    Крок 16

    Через 2 години моя курочка готова. Готовність перевіряємо проткнув саму м'ясисту частину зубочисткою-якщо сік прозорий, вона готова!

  17. Крок 17

    Крок 17

    Подаємо курочку з рисом, який був в черевці і просочився ароматом курочки, а також із зеленню, соусом і свіжими овочами!

  18. Крок 18

    Крок 18

    Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Курка I категорії - 238  ккал/100г
  • Курка ii категорії - 159  ккал/100г
  • Курка, м'якоть без шкіри - 241  ккал/100г
  • Курчата - 140  ккал/100г
  • Рис - 344  ккал/100г
  • Дикий рис сирий - 353  ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований варений - 130  ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований сирий - 363  ккал/100г
  • Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 123  ккал/100г
  • Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369  ккал/100г
  • Рис коричневий варений - 119  ккал/100г
  • Рис коричневий сирий - 360  ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109  ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування сухий - 374  ккал/100г
  • Гірчиця зерниста - 135  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Італійські трави суміш - 259  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г

Схожі рецепти