Курячі рулетики з печерицями та перепелиними яйцями

апетитний рулет для кращого свята! Пригощайся! Рулет виходить дуже смачним і красивим, а готується це прикраса досить просто. Для економії часу і сил, раджу взяти або 2 курячих філе або грудку без кісточок, що б не втрачати час на метушню з видаленням кісток. І найголовніше щільно скрутіть в рулет, що б при нарізці він добре тримав форму.

ІрішаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 65 % 17 г
жири 31 % 8 г
вуглеводи 4 % 1 г
144 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Для приготування рулету нам буде потрібно одна ціла куряча грудка або 2 курячих філе. У мене була грудка на кісточці, тому для початку позбавляємося від кісточок. Я спочатку витягую центральну кісточку.

  2. Крок 2

    Крок 2

    А потім зрізаю залишилися тоненькі кістки і шкіру.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Грудку поділяємо на 2 філе. На кожному філе робимо надріз не доходячи до протилежного краю і розкриваємо філе як книжку.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Кожне філе відбиваємо в пласт товщиною близько 5 мм.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Приправляємо філе сіллю, перцем, улюбленими спеціями (я використовувала суміш спецій для птиці) і залишаємо хвилин на 20 при кімнатній температурі (якщо плануєте залишати на довше, тоді ставте в холодильник).

  6. Крок 6

    Крок 6

    Поки філе просочується спеціями, займемося начинкою. Гриби ріжемо тоненькими пластинками і смажимо на олії до готовності.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Часник і зелень дрібно ріжемо.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Часник із зеленню додаємо до грибів, приправляємо сіллю і перцем, перемішуємо і знімаємо з вогню.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Сир натираємо на тертці. Змішуємо разом гриби (вони повинні попередньо трохи охолонути, що б сир не розплавився) і сир (у мене суміш голландського і пармезану, можна використовувати якийсь один).

  10. Крок 10

    Крок 10

    Збираємо рулет. На кожне філе не доходячи до самих краєм викладаємо шар грибної начинки, зверху на начинку викладаємо 3 варених круто перепелиних яйця.

  11. Крок 11

    Крок 11

    Звертаємо філе в щільний рулет.

  12. Крок 12

    Крок 12

    Що б рулет добре тримав форму, я його ще додатково перев'язала ниткою. Загортаємо кожен рулет окремо в фольгу і запікаємо в розігрітій до 200 з духовці близько 25-30 хвилин до готовності.

  13. Крок 13

    Крок 13

    Готовому рулету даємо трохи охолонути.

  14. Крок 14

    Крок 14

    Нарізаємо на шматочки і подаємо до столу. Смачно як в теплому, так і в холодному вигляді. Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Куряча грудка - 113  ккал/100г
  • Печериці - 24  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Зелень - 41  ккал/100г
  • Яйце перепелине - 168  ккал/100г
  • Сир «Російський» - 366  ккал/100г
  • Алтайський сир - 355  ккал/100г
  • Грюйер сир - 396  ккал/100г
  • Каунаський сир - 355  ккал/100г
  • Латвійський сир - 316  ккал/100г
  • Литовський сир - 250  ккал/100г
  • Озерний сир - 350  ккал/100г
  • Сир «аіадеус» - 364  ккал/100г
  • Сир «Алтайський» 50% жирності - 356  ккал/100г
  • Сир «аппнцеллер» 50 % - ної жирності - 400  ккал/100г
  • Сир білий - 100  ккал/100г
  • Сир «гауда» 45 % - ної жирності - 356  ккал/100г
  • Сир «голландський» - 352  ккал/100г
  • Сир «дім блан» (напівтвердий) - 360  ккал/100г
  • Сир «едамер» 40 % - ної жирності - 340  ккал/100г
  • Сир «Емменталь» 45 % - ної жирності - 420  ккал/100г
  • Сир «еторкі» (овечий, твердий) - 401  ккал/100г
  • Сир жовтий жирний - 260  ккал/100г
  • Сир з грибами 50 % - ної жирності - 395  ккал/100г
  • Сир «костромський» - 345  ккал/100г
  • Сир «ламбер» - 377  ккал/100г
  • Сир лімбургер - 327  ккал/100г
  • Сир «ло спальміно» - 61  ккал/100г
  • Сир «Пошехонський» - 350  ккал/100г
  • Сир «радянський» - 400  ккал/100г
  • Сир «степовий» - 362  ккал/100г
  • Сир «Углицький» - 347  ккал/100г
  • Сир «честер» 50 % - ної жирності - 363  ккал/100г
  • Сир «Швейцарський» - 335  ккал/100г
  • Сир «Ярославський» - 361  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець гострий мелений - 21  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г

Схожі рецепти