Заливний пиріг рисовий з консервою сайра

заливні пироги завжди смачно і швидко! Приготуйте пиріг з сайра! Пиріг виходить дуже ситним і смачним, від якості консерви багато що залежить, тому купуйте сайру відомого виробника. Я часто замість рису додаю твердий сир або беру навпіл - начинка зв'язується і не розсипається.

nanikiAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 20 % 10 г
жири 18 % 9 г
вуглеводи 62 % 31 г
241 ккал
ГІ: 4 / 21 / 75

заливний пиріг з сайра і рисом - це смачно, ситно і швидко. готуємо:

покрокове приготування

час приготування: 45 хв
  1. Крок 1

    Із зазначених для тесту інгредієнтів замішуємо однорідне тісто-воно має текучу консистенцію, як сметана.

  2. Крок 2

    Змішуємо для начинки сайру і рис, злив частина рідини розминаємо рибу виделкою.

  3. Крок 3

    У форму для запікання, змащену маслом і обсипану манною крупою або меленими сухарями, виливаємо частина тесту.

  4. Крок 4

    Викладаємо начинку.

  5. Крок 5

    Заливаємо начинку тістом, що залишилося.

  6. Крок 6

    Ставимо пиріг в нагріту до 180 градусів духовку на півгодини (регулюйте по своїй духовці).

  7. Крок 7

    Коли пиріг зарум'яниться виймаємо його, даємо трохи охолонути, прикриваємо тарілкою і швидко перевертаємо на блюдо.

  8. Крок 8

    подаємо на вечерю, на сніданок з чаєм, кавою, молоком або компотом. Дітлахи зазвичай люблять такий пиріг.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Сайра свіжа - 182  ккал/100г
  • Рис - 344  ккал/100г
  • Дикий рис сирий - 353  ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований варений - 130  ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований сирий - 363  ккал/100г
  • Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 123  ккал/100г
  • Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369  ккал/100г
  • Рис коричневий варений - 119  ккал/100г
  • Рис коричневий сирий - 360  ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109  ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування сухий - 374  ккал/100г
  • Кефір 1%-ної жирності - 38  ккал/100г
  • Кефір 2,5% жирності - 53  ккал/100г
  • Кефір «доктор Біфі» 1,8 % - ної жирності - 45  ккал/100г
  • Кефір жирний - 62  ккал/100г
  • Кефір знежирений - 30  ккал/100г
  • Борошно пшеничне - 325  ккал/100г
  • Куряче яйце - 157  ккал/100г
  • Цукор - 398  ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398  ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734  ккал/100г
  • Масло любительське несолоне - 709  ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661  ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652  ккал/100г
  • Масло топлене - 869  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Розпушувач тіста - 79  ккал/100г
  • Крупа манна - 340  ккал/100г
  • Олія соняшникова - 898  ккал/100г
  • Олія соняшникова рафінована - 899  ккал/100г

Схожі рецепти