Голубці з молодої капусти
ніжні, соковиті, дуже м'ясні і нескінченно смачні! Голубці з молодої капусти готуються набагато швидше традиційних. Листя молодої капусти набагато легше відокремлюються від вилка і часу на їх приготування йде менше. Подайте голубці зі сметаною - вона підкреслить їх ніжний смак.
покрокове приготування
-
Крок 1
Підготуємо продукти.
-
Крок 2
Спочатку зваримо рис. Його треба добре промити під проточною водою, залити фільтрованої водою і поставити на сильний вогонь. Коли рис закипить, вогонь зменшити і варити п'ять хвилин.
-
Крок 3
Рис відкинути на друшляк і залишити остигати. Ми спеціально зварили рис до напівготовності. Якщо класти сирої рис в фарш, то він вбере всю рідину і начинка вийде сухою. Якщо класти повністю відварений рис, то начинка вийде кашоподібної.
-
Крок 4
Тепер займемося капустою. Треба вирізати качан. Для цього робимо вертикальні надрізи по краях, трохи скошуючи їх до середини.
-
Крок 5
У великій каструлі доводимо до кипіння воду, її повинно бути близько половини. Опускаємо вилок і варимо хвилин п'ять.
-
Крок 6
Дістаємо вилок і охолоджуємо його. Тепер вийде дуже легко розділити капусту на окремі листки, не поламавши їх.
-
Крок 7
Ближче до середини листя залишаться жорсткими, я їх трохи відварюю окремо. Воду після капусти не виливайте, вона нам стане в нагоді.
-
Крок 8
З остиглих листя зрізаємо товстий стебло.
-
Крок 9
Цибулю чистимо, одну цибулину дрібно ріжемо і додаємо в фарш. Туди ж відправляється рис. Солимо, перчимо і добре вимішуємо.
-
Крок 10
На край капустяного листа кладемо грудочку фаршу, підгинаємо з трьох сторін і загортаємо конвертик.
-
Крок 11
Ось такий.
-
Крок 12
Так чинимо з усіма фаршем і листям.
-
Крок 13
Приготуємо соус. Цибулю і моркву чистимо, цибулю ріжемо, моркву тремо на тертці. У казані або сковороді, в якій будуть готуватися голубці, розігріваємо олію і підсмажуємо цибулю з морквою хвилини три.
-
Крок 14
Додаємо томатну пасту, перемішуємо і смажимо ще хвилину. Вимикаємо нагрів.
-
Крок 15
Додаємо сметану, добре перемішуємо.
-
Крок 16
Розбавляємо наш соус капустяної водою до рідкого стану. Солимо за смаком. Воду все ще не виливаємо.
-
Крок 17
На сковороді розігріваємо олію і обсмажуємо на ній голубці, попередньо обваляти їх у борошні.
-
Крок 18
Смажимо по хвилинці з кожного боку, до золотистої скоринки.
-
Крок 19
Складаємо голубці в казан з соусом. При необхідності доливаємо воду. Тушкуємо годину на середньому вогні.
- можна в фарш додавати не сирої, а обсмажену цибулю, а також моркву і часник. Спеції теж вибирайте на свій смак.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Зелена капуста - 28 ккал/100г
- Зелена капуста свіжозаморожена в упаковці - 45 ккал/100г
- Змішаний м'ясний фарш - 351 ккал/100г
- Рис - 344 ккал/100г
- Дикий рис сирий - 353 ккал/100г
- Рис білий вітамінізований варений - 130 ккал/100г
- Рис білий вітамінізований сирий - 363 ккал/100г
- Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 123 ккал/100г
- Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369 ккал/100г
- Рис коричневий варений - 119 ккал/100г
- Рис коричневий сирий - 360 ккал/100г
- Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109 ккал/100г
- Рис миттєвого приготування сухий - 374 ккал/100г
- Цибуля - 41 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Сметана - 210 ккал/100г
- Сметана 10 % - ної жирності - 115 ккал/100г
- Сметана 20 % - ної жирності - 210 ккал/100г
- Сметана 25% - ної жирності - 284 ккал/100г
- Сметана 30 % - ної жирності - 340 ккал/100г
- Томатна паста - 82 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Борошно - 325 ккал/100г
- Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333 ккал/100г
- Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364 ккал/100г
- Борошно крупчатка - 348 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
- Друга страва
- М'ясо та м'ясопродукти
- Молочні продукти
- Овочі
- Борошно
- Крупа і круп'яні вироби
- Спеції приправи прянощі
- Жири та олії
- Інше
- Варіння
- Жарення
- Гасіння
- На сковороді
- Без яєць
- Голубці
- Тушковані овочі
- Друге з м'яса
- Другі страви з капусти
- Фарш м'ясного
- Сметана
- З моркви
- З капусти
- З лука
- З рису
- Перець
- Солі
- Масло
- Томатна паста




