Сирний десерт з ягодами без борошна і манки

дуже ніжний, смачний, соковитий, для дітей і дорослих! Сирний десерт з ягодами ідеально підходить на сніданок. Готується він зовсім нескладно. Можна використовувати будь-які ягоди, а можна взагалі без них - вийде не менш смачно.

МаріяAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 29 % 10 г
жири 29 % 10 г
вуглеводи 41 % 14 г
188 ккал
ГІ: 19 / 72 / 9

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Як зробити сирний десерт з ягодами? Підготуйте інгредієнти за списком. Який сир краще використовувати? Він може бути будь-якої жирності. Але запіканка з жирного сиру буде смачніше. Нежирний сир можна поліпшити, додавши в нього пару ложок сметани, кефіру або молока. Грудкуватий сир протріть через дрібне сито або перейдіть через м'ясорубку. Повинна вийти повітряна сирна маса.

  2. Крок 2

    Крок 2

    У відповідній ємності збийте міксером яйце з цукром в Світлу піну. Додайте ванілін на кінчику ножа. З його дозуванням будьте обережні, якщо кинути ваніліну більше ніж потрібно, випічка буде гірчити. Замінити його можна ванільним цукром (близько 1 ст.л.). Курячі яйця перед використанням слід ретельно помити, так як навіть на уявній чистій шкаралупі можуть перебувати шкідливі бактерії. Краще використовувати миючі засоби для харчових продуктів і щітку.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Додайте сир, сметану і картопляний крохмаль. Якщо берете кукурудзяний крохмаль, його кількість збільште в два рази. Сметану можна замінити густим натуральним йогуртом без добавок.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Ще раз збийте все міксером до однорідності.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Я взяла червону смородину, але ви можете брати будь-які ягоди, фрукти або сухофрукти на свій смак. Смородину помийте, обсушити на паперових рушниках. Потім акуратно підмішайте її в сирну масу.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Візьміть круглу жароміцних форму діаметром 18-20 см.вистеліть її пергаментом. На дно рівномірно насипте половину кокосової стружки.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Зверху викладіть сирну масу зі смородиною, розрівняйте поверхню. Випікайте в заздалегідь (за 10-20 хвилин до початку приготування) розігрітій до 180 градусів духовці близько 45 хвилин. Як перевірити готовність запіканки? Коли зверху утворюється рум'яна кірочка, проткніть її в декількох місцях дерев'яною шпажкою. Якщо вона виходить сухою, значить виріб можна діставати з духової шафи.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Дайте випічці трохи охолонути у формі і тільки потім перекладіть її на тарілку. Зверху посипте залишилася кокосовою стружкою. Подати можна зі сметаною або ванільним соусом. Смачного!

корисно знати

Як дізнатися, чи свіже яйце? Розбийте його в окрему ємність. Насамперед має бути відсутній неприємний запах. Білок свіжих яєць буде прозорим і чистим. Жовток не повинен розтікатися і буде блискучим, опуклим, однорідним.

Замість цукру можна використовувати цукрозамінник, який не боїться термічної обробки.

Враховуйте, що духовки у всіх різні. Температура і час приготування можуть відрізнятися від зазначених у рецепті. Щоб будь-яка запечена страва вийшла вдалою, скористайтеся корисною інформацією про особливості духовок !

  • як дізнатися, свіже чи яйце? Розбийте його в окрему ємність. В першу чергу повинен бути відсутнім неприємний запах. Білок свіжих яєць буде прозорим і чистим. Жовток не повинен розтікатися і буде блискучим, опуклим, однорідним.
  • замість цукру можна використовувати цукрозамінник, який не боїться термічної обробки.
  • враховуйте, що духовки у всіх різні. Температура і час приготування можуть відрізнятися від зазначених в рецепті. Щоб будь-запечене блюдо вийшло успішним, скористайтеся корисною інформацією Про особливості духовок !

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Сир - 156  ккал/100г
  • Сир 10% - ної жирності - 156  ккал/100г
  • Сир 18% - ної жирності - 226  ккал/100г
  • Сир 20% - ної жирності - 233  ккал/100г
  • Сир 40% - ної жирності - 466  ккал/100г
  • Сир «віталінія» - 64  ккал/100г
  • Сир зі сметаною - 260  ккал/100г
  • Сир знежирений - 75  ккал/100г
  • Сир м'який дієтичний - 170  ккал/100г
  • Сир «ранковий» («данон») без цукру - 91  ккал/100г
  • Сир фруктовий - 147  ккал/100г
  • Смородина червона - 39  ккал/100г
  • Сметана - 210  ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115  ккал/100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210  ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284  ккал/100г
  • Сметана 30 % - ної жирності - 340  ккал/100г
  • Цукор - 398  ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398  ккал/100г
  • Кокосова стружка - 592  ккал/100г
  • Яйце куряче - 157  ккал/100г
  • Яєчний білок - 45  ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352  ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542  ккал/100г
  • Яйце страуса - 118  ккал/100г
  • Крохмаль - 320  ккал/100г
  • Ванілін - 288  ккал/100г

Схожі рецепти