склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як зробити теплий салат з курячою печінкою і яйцем-пашот? Інгредієнти для салату
Крок 2:
Інгредієнти для заправки
Крок 3:
Печінка вимийте і обсушіть, наріжте на середні шматочки.
Крок 4:
Обсмажте печінку на олії до готовності (плюс мінус 5 хвилин). Додайте сіль, перець за смаком. Відставте готову печінку в сторону, вона повинна трохи охолонути.
Крок 5:
Поки печінка смажиться, листя салату вимийте, обсушити і нарвіть руками. Черрі наріжте на четвертинки.
Крок 6:
Болгарський перець наріжте тоненькою соломкою і обсмажте на олії кілька хвилин до м'якості. Якщо є час, перець можна запекти, очистити від шкірки і нарізати.
Крок 7:
Для яйця-пашот, доведіть до кипіння 1 л води, додайте 1 ст.л. оцту. Яйце розбийте в невелику тарілку.
Крок 8:
У киплячу воду влийте яйце і варіть 3-4 хвилини.
Крок 9:
Для заправки змішайте рослинне масло, бальзамічний оцет, гірчицю і кленовий сироп (можна використовувати рідкий мед) і сіль. Обов'язково пробуйте і корегуйте за смаком.
Крок 10:
Зберіть салат, на листя салату і черрі викладіть печінку, смажений перець.
Крок 11:
Зверху викладіть яйце-пашот і полийте салат заправкою. Подавайте теплим. Смачного!
будь - які масла корисні тільки до досягнення певної температури-точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени. Як визначитися з температурою обсмажування і вибрати краще масло для смаження, а яке краще не використовувати зовсім, читайте тут .
помідори вибирайте соковиті, але щільні. М'які плоди погано тримають форму, в процесі нарізки і приготування вони розповзуться в безформну масу і зіпсують зовнішній вигляд страви.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Гірчиця їдальня - 417 ккал/100г
- Гірчиця - 417 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Салат листовий - 14 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал / 100г
- Куряче яйце - 80 ккал/100г
- Столовий оцет - 11 ккал/100г
- Помідори черрі - 15 ккал/100г
- Печінка куряча - 140 ккал/100г
- Бальзамічний оцет - 88 ккал/100г
- Кленовий сироп - 241 ккал/100г