Яловичина під грушами
М'ясо і груші-все це в одному апетитному блюді! Добралися і до м'яса!
автор рецепта
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 33 % 11 г
жири 52 % 17 г
вуглеводи 15 % 5 г
199 ккал
ГІ: 58 / 18 / 24
покрокове приготування
-
Крок 1
яловичину нарізати скибочками. злегка обсмажити скибочки на рослинній олії.
-
Крок 2
потім залити вершки і згасити хвилин 20.
-
Крок 3
груші нарізати скибочками, обсмажити на на рослинному маслі.
-
Крок 4
яловичину викласти у форму для запікання, поверх викласти обсмажені груші. приготувати заливку.
-
Крок 5
борошно змішати з цукром, розбавити теплою водою і залити м'ясо з грушами.
-
Крок 6
поставити в розігріту до 190 градусів, духовку, запікати до готовності.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Яловичина-філе (стейк) - 189 ккал/100г
- Яловичина-філе (ростбіф) - 148 ккал/100г
- Груша - 42 ккал/100г
- Груша сушена - 246 ккал/100г
- Груші консервовані - 76 ккал/100г
- Вершки 35% - 337 ккал/100г
- Вершки 40% - 362 ккал/100г
- Борошно пшеничне - 325 ккал/100г
- Цукор - 398 ккал/100г
- Цукор-пісок - 398 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
Повязані та додаткові категорії:

