Курячі трубочки з начинкою

дуже красиво виглядає, а смак який! . Дуже рекомендую! Корпорація Легко І Просто Представляє!!!!

ДітріхAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 55 % 18 г
жири 30 % 10 г
вуглеводи 15 % 5 г
178 ккал
ГІ: 21 / 0 / 79

покрокове приготування

час приготування: 1 год
  1. Крок 1

    куряче філе промити, обсушити. розрізати і відбити молоточком.

  2. Крок 2

    куряче філе обмазати оливковою олією і сіллю (1/2 ч.л.).

  3. Крок 3

    далі, за допомогою формочок для трубочок і кондитерської нитки, згорнути куряче філе в трубочки.

  4. Крок 4

    курячі трубочки обваляти в панірувальних сухарях і викласти у форму, змащену оливковою олією.

  5. Крок 5

    поставити в розігріту до 220 градусів, духовку, запікати хвилин 25. приготувати начинку.

  6. Крок 6

    кріп і червоний перець помити і дрібно нарізувати. бринзу розім'яти виделкою. додати до бринзи кріп, перець і кефір. ретельно перемішати.

  7. Крок 7

    готові курячі трубочки дістати з духовки, звільнити їх від формочок і нитки. наповнити начинкою.

  8. Крок 8

    на фотографії-набір трубочок,який я замовляв в інтернет магазині. Коштує він близько 500 рублів. Якщо його немає, можна зробити трубочки самому-з фольги, наприклад,вийде нічим не гірше,просто піде час на те, щоб їх скрутити.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Куряча грудка - 113  ккал/100г
  • Бринза з коров'ячого молока - 260  ккал/100г
  • Сир овечий сир 50 % - ної жирності - 370  ккал/100г
  • Оливкова олія - 913  ккал/100г
  • Кефір 1%-ної жирності - 38  ккал/100г
  • Кефір 2,5% жирності - 53  ккал/100г
  • Кефір «доктор Біфі» 1,8 % - ної жирності - 45  ккал/100г
  • Кефір жирний - 62  ккал/100г
  • Кефір знежирений - 30  ккал/100г
  • Сухарі панірувальні - 347  ккал/100г
  • Зелень кропу - 38  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г

Схожі рецепти