склад / інгредієнти
спосіб приготування
1. Куряче філе миємо, після чого поміщаємо в каструлю. Заливаємо птицю водою так, щоб вона була повністю покрита. Відправляємо каструлю на вогонь. Варимо протягом 20 хвилин з моменту закипання. Потім охолоджуємо філе не витягуючи його з бульйону. Вже остигнуло філе дістаємо, нарізаємо кубиками.
2. Картоплю ретельно миємо в теплій воді. Шкірка повинна бути ідеально чистою. Викладаємо картоплю в каструлю, заливаємо водою. Вся картопля повинна бути повністю занурена в воду. Відправляємо каструлю на вогонь, варимо картоплю до готовності, приблизно 25 хвилин з моменту закипання. Потім воду зливаємо, картопля в мундирі охолоджуємо. Після чого очищаємо і нарізаємо кубиками.
3. Курячі яйця поміщаємо в сотейник, заливаємо водою. Відправляємо сотейник на вогонь. Варимо яйця круто. Тобто 6 хвилин з моменту закипання. Остужаем яйця в ємності з холодною водою, очищаємо від шкаралупи. Поділяємо білки з жовтками. Білки нарізаємо кубиками, а жовтки поміщаємо в піалу, додаємо до них гірчицю, розтираємо виделкою в однорідну масу.
4. Огірки моєму під проточною водою. Якщо вони не наймолодші, то шкірку слід очистити. Якщо ж огірочки молоденькі, цього можна не робити. Потім відрізаємо кінці з обох сторін. Нарізаємо огірки кубиками. Редис моєму, обрізаємо хвостики. Нарізаємо дрібно кубиками. Зелену цибулю і кріп моєму, після чого ріжемо якомога дрібніше. Викладаємо зелень в миску, посипаємо сіллю. Розтираємо руками, щоб зелень пустила сік.
5. А тепер поміщаємо у велику миску картоплю, курку, яєчні білки, жовтки з гірчицею, огірки, редис, зелень. Все добре перемішуємо, солимо за смаком. Заливаємо інгредієнти холодним айраном. Ще раз перемішуємо.
розкладаємо по порційних тарілках. За бажанням можна прикрасити руколою.
смачного! Їжте на здоров'я і з задоволенням!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Картопля зрілий - 80 ккал/100г
- Картопля печена - 70 ккал/100г
- Картопляне пюре - 380 ккал/100г
- Картопля відварна - 82 ккал/100г
- Картопля в мундирі - 74 ккал/100г
- Картопля смажена - 192 ккал/100г
- Огірки свіжі - 15 ккал/100г
- Зелень кропу - 38 ккал/100г
- Редис - 20 ккал/100г
- Гірчиця їдальня - 417 ккал/100г
- Гірчиця - 417 ккал/100г
- Цибуля зелена - 19 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Куряче яйце - 80 ккал / 100г
- Куряча грудка (філе) - 113 ккал / 100г